跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳廣場(chǎng)舞對(duì)減肥是有一定的幫助下的，廣場(chǎng)舞可以使全身運(yùn)動(dòng)起來，從而消耗脂肪，起到減肥效果。廣場(chǎng)舞持續(xù)的時(shí)間比較長，一般2個(gè)小時(shí)左右，可以消耗身體上過多的熱量，達(dá)到減肥的效果。廣場(chǎng)舞對(duì)肌肉的刺激是全面性的，綜合性的，可以從眼睛到頭、頸、胸、腿、髖關(guān)節(jié)等部位運(yùn)動(dòng)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，跳廣場(chǎng)舞可以起到減肥的作用，但是時(shí)間比較長，效果不太顯著，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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