每天晚上100個俯臥撐對身體健康影響有多大？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
運動的強度問題和個體的身體素質(zhì)和能力是有相關(guān)性的，就是說在開始鍛煉的時候一定次數(shù)不要過多，不要過于疲勞，否則就會適得其反，不能起到鍛煉身體作用而導(dǎo)致肌肉酸痛拉傷的可能，比較科學(xué)的方法就是循序漸進的增加運動量，同時俯臥撐也是屬于相對單一的活動，要結(jié)合其他運動進行，建議在晨起運動比較好。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
每天晚上做一百個俯臥撐的話，對我們的身體是有好處的，然后的話一百個俯臥撐不算過量，因為這個也算是有氧運動，如果我們長期堅持做一百個俯臥撐的話，我們的肌肉就會更飽滿，更結(jié)實，我們得病的次數(shù)和幾率就會減少。所以我們還是堅持鍛煉。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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