黃瓜怎么吃減肥？
病情描述：醫(yī)生，你好，我是一名在校大學(xué)生。最近在想著減肥，聽我舍友說吃黃瓜減肥，健康又營(yíng)養(yǎng)，而且我非常喜歡吃黃瓜。請(qǐng)問醫(yī)生一下，黃瓜怎么吃減肥？還有其他的減肥方法么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黃瓜的熱量低，是減肥蔬菜，可以起到減肥的效果。黃瓜果肉脆甜多汁香清香可口，它含有膠質(zhì)果酸和生物活性酶可以促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷雀斑和皮膚過敏。黃瓜可以平時(shí)多吃點(diǎn)，再配合運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到快速減肥。平時(shí)吃的食物也以要以清淡為主，忌油膩油炸食物及高糖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，黃瓜確實(shí)對(duì)減肥有一定作用，它可以抑制體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，效果也不錯(cuò)，但是單一的依靠一種食物來減肥應(yīng)該也是比較困難的，合理的控制飲食，保證人體一天所需要的熱量，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，一定要綜合的考慮才能長(zhǎng)期有的減肥。
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