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玉米的熱量和減肥功效

病情描述：玉米的熱量和減肥功效
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    玉米的熱量含量是非常低的，而且含有大量的維生素，膳食纖維等營養(yǎng)，每100克玉米中含熱量196千卡。因?yàn)橛衩字泻胸S富的粗纖維，能夠潤腸排毒，從而達(dá)到瘦小腹的效果，還可以增強(qiáng)飽腹感，所以玉米對(duì)減肥是很有好處的。減肥期間也應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體的維生素。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    玉米的熱量并不是很高，但是由于玉米當(dāng)中含有一定的糖分，所以吃玉米并不能夠減肥，但是玉米屬于一種粗糧，富含膳食纖維，在減肥期間是可以適當(dāng)食用的。要想達(dá)到減肥的目的，首先要控制好自己的飲食，其次每天要保證充足的水量，促進(jìn)身體的新陳代謝，然后要積極的鍛煉身體。

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