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紅薯的熱量和減肥功效

病情描述：紅薯的熱量和減肥功效
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    紅薯的功效和作用是：它經(jīng)常被作為減肥的代餐，功效具體如下：

    1.含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，刺激排便，防止便秘，加快新陳代謝排除毒素；

    2.抑制黑色素生成，延緩衰老，駐顏；

    3.含有高蛋白和多種氨基酸，常吃提高免疫力；

    4.紅薯里含有大量的鉀元素，可以保護(hù)心臟；

    5.糖尿病人不宜多吃；并且腸胃弱的人吃多了容易噯氣；容易打屁，引發(fā)尷尬。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    紅薯的熱量并不高，是有一定的減肥效果的，含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，就會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)排便，達(dá)到減肥的功效。減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t薯，一方面有利于減肥，同時(shí)對(duì)于心臟也有一定的保護(hù)性的作用，還能夠延緩衰老，但是不能空腹食用。

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