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糙米熱量高為什么減肥？

病情描述：最近這段時間在減肥，朋友讓我多吃糙米，請問糙米熱量高為什么減肥呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉延浩
    劉延浩 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先糙米是屬于粗糧的，在吃過之后能夠起到一個潤腸通便的作用，并且糙米的熱量并不是太高的，所以如果在減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某?，來增加保護(hù)感。不能夠吃得過多，因為若吃得比較多的情況下，也會變成熱量累積在體內(nèi)引起發(fā)胖。建議在減肥期要多吃一些新鮮的蔬菜并配合運(yùn)動。

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劉延浩
劉延浩 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診治,尤其是中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾病。
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岳林芳
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