跳繩健康減肥方法可行嗎？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，只要你的跳繩強度跟得上的話，想要通過它來減肥肯定是可以的，大量的高強度的體育鍛煉是最好的消耗體內(nèi)脂肪的運動。另外，在飲食方面也一定要注意，盡量不要過多的攝入熱量。平時最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，早餐和中餐正常吃晚餐的話，一定要少吃，但是也不能不吃，否則的話很容易造成慢性胃病的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，通過跳繩減肥當(dāng)然是可以的，根據(jù)你的描述一天跳1000個，一次跳100下分十次跳完，這樣的強度還是可以的，建議您一定要堅持下去，減肥并不是一朝一夕就可以成功的，只有下定決心長期的堅持才可以減肥成功的，另外在飲食方面盡量多吃一些清淡的食物，高熱量的食物一定不要多吃。
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