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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
合理的跳繩鍛煉對膝蓋損傷不大，但過量運動、錯誤的姿勢以及存在膝關節(jié)原發(fā)疾病時，跳繩會對膝蓋造成較大的損傷。
1、過量運動：在跳繩中，膝蓋負責緩沖地面與人體之間的沖擊力，過量的跳繩運動會使膝蓋承受過多的沖擊，對膝蓋造成較大的損傷，尤其是在運動后未能及時放松的人群。
2、不良姿勢：跳繩時使用了錯誤的姿勢、穿戴了不合腳的運動鞋、選擇了不適合運動的場所等都會給膝關節(jié)帶來較大的沖擊，造成不同程度的損傷。
3、原發(fā)疾?。?/strong>膝關節(jié)有不適癥狀、存在未發(fā)現(xiàn)的或未經(jīng)治療的疾病時跳繩，會加重膝關節(jié)的負擔，給膝關節(jié)造成極大的損害，加快疾病的進展。
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