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俯臥撐傷腰嗎？

病情描述：俯臥撐傷腰嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成什么損傷呢？俯臥撐應(yīng)該注意哪些問題？
醫(yī)生回答 (1)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，做俯臥撐如果注意把握強(qiáng)度和方式，一般對(duì)身體不會(huì)造成明顯的損傷。當(dāng)然如果活動(dòng)不當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)造成肌肉的損傷。所以做俯臥撐的時(shí)候要做好熱身運(yùn)動(dòng)，不要急于求成，根據(jù)自己的能力把握。在鍛煉的時(shí)候可以循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增大鍛煉的強(qiáng)度，這樣是比較科學(xué)的。

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