健身后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)呢？
-
-
-
未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體比較胖，如果是在健身房劇烈活動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉酸痛，這種情況是正常的，通過休息是可以緩解的。一般情況下需要多喝白開水，注意臥床休息，并不需要采取什么治療措施，也可以通過按摩的方法來改善，需要注意酸痛的嚴(yán)重程度，隨著功能鍛煉的增加，慢慢的這種癥狀就會(huì)消失。
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
健身后肌肉酸痛怎么緩解
-
-
-
- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
健身后肌肉酸痛怎么辦
-
-
-
- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
健身后肌肉酸痛是在長肌肉嗎
-
-
-
- 柴生颋 主任醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)過量肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
-
-
-
- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
健身后肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
-
-
-
- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
-
-
-
健身后肌肉酸痛如何緩解
健身后肌肉酸痛主要是由于鍛煉后肌肉內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，而乳酸不能適當(dāng)代謝則會(huì)在人體中產(chǎn)... 詳細(xì)?
-
-
健身后第二天肌肉酸痛怎么緩解
健身之后產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺，主要是因?yàn)樵谟?xùn)練的時(shí)候，肌肉里面產(chǎn)生了大量的乳酸。當(dāng)... 詳細(xì)?
-
-
腿部肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
肌肉酸痛是指運(yùn)動(dòng)之后的一段時(shí)間內(nèi)肌肉產(chǎn)生的酸痛感，常常出現(xiàn)在一次運(yùn)動(dòng)量較大的鍛煉... 詳細(xì)?
-
-
健身之后肌肉酸痛怎么辦
許多人在健身后，特別是在經(jīng)過休息后，肌肉酸痛的癥狀會(huì)特別明顯，這種情況經(jīng)常出現(xiàn)剛... 詳細(xì)?
-
-
預(yù)防健身肌肉酸痛的建議
健身完肌肉酸痛的原因?yàn)樯眢w長期缺乏活動(dòng)，突然健身時(shí)運(yùn)動(dòng)量較大，肌肉沒有適應(yīng)的過程... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)