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孔寧 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬番禺中心醫(yī)院 眼科
簡(jiǎn)介：在激光治療眼病、近視矯正、眼底病治療有豐富經(jīng)驗(yàn)。
目前來看，眼保健操對(duì)緩解近視方面是有用的，起碼對(duì)一部分的近視青少年兒童是有用的。當(dāng)然，這個(gè)目前還有爭(zhēng)議，只不過最近發(fā)布了一個(gè)青少年《兒童近視防控適宜技術(shù)》第二版中，還是明確提出要求學(xué)校要讓孩子做眼保健操，這從另一方面也說明眼保健操對(duì)控制近視，還是得到大部分學(xué)者認(rèn)可的。
當(dāng)然，近視的防控不能只靠眼保健操，還要注意生活方式和用眼習(xí)慣。比如要多去戶外活動(dòng)、多曬太陽；多遠(yuǎn)眺，每二、三十分鐘就要遠(yuǎn)眺二、三十秒；保證合理的用眼距離等這些舉措以后，可能對(duì)近視的控制會(huì)更理想。
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深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
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深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
眼保健操好處
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
眼保健操的好處是什么
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眼睛保健操怎么做
眼保健操是一種眼睛的保健體操，它主要是通過按摩眼部的穴位，從而來調(diào)整眼睛和頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善眼部的疲勞，達(dá)到預(yù)防近視等眼部疾病的作用。根據(jù)相關(guān)研究表明，眼保健操是一種按照中國古代的醫(yī)學(xué)推拿和經(jīng)絡(luò)理論再去結(jié)... 詳細(xì)»
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最有效的頸椎病保健操？
相信大家都不愿意患上頸椎病，但是頸椎病已經(jīng)成為了目前高發(fā)的疾病，尤其是一些工作的白領(lǐng)人群，最容易患上頸椎病，得了頸椎病之后，雖然治療的方法比較多，但是只能暫時(shí)的緩解痛苦，頸椎病患者需要加強(qiáng)日常生活方面的護(hù)理，做好頸椎的保... 詳細(xì)»
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十分鐘做完頸椎病康復(fù)保健操？
頸椎病是現(xiàn)代人常見高發(fā)的一種慢性病，尤其是一些長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)坐著不動(dòng)的電腦操作員、辦公室人員、手工操作者等更容易發(fā)生此病，主要與局部血液循環(huán)不暢、頸屈伸肌組織平衡失調(diào)等因素有關(guān)系。而為了得到更好的防治頸椎病效果，在平時(shí)... 詳細(xì)»
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腎虛應(yīng)該如何自查？教你腎虛五招保健操
據(jù)了解，現(xiàn)在有不少人都出現(xiàn)了腎虛這種情況，腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足，如果腎虛沒有及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致人的機(jī)體健康受到損傷，而且會(huì)降低器官功能，影響身體的循環(huán)以及代謝，因此在發(fā)現(xiàn)腎虛這種表現(xiàn)后，需要及時(shí)采取合理的改善措施。那... 詳細(xì)»
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得了腰肌勞損不用怕，3個(gè)方法可治療，按摩保健操可鍛煉鍛煉
在日常生活中，長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)和工地上要做重力活的工人都非常容易得腰肌勞損。這種疾病對(duì)患者的工作和生活有很大傷害，得了腰肌勞損會(huì)讓患者身體變得肌肉無力和腰骨酸痛，甚至彎不下腰。 詳細(xì)»
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