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氣虛的人如何調(diào)理飲食

氣虛 氣虛飲食 氣虛調(diào)理
主講專家
曾科學(xué)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
視頻內(nèi)容

氣虛的人以補(bǔ)氣為主。

1、常用的食物:南瓜、番薯、牛肉、山藥、大棗、龍眼肉等,都具有良好補(bǔ)氣效果。

2、多服用粥類:如在小米粥里適量加入薏米仁,即薏苡仁,或可加入芡實(shí),都具有很好的健脾益氣的效果。

3、氣虛的人常會(huì)出現(xiàn)疲勞、氣短乏力、自汗等癥狀,飲食方面以益氣健脾為主,少吃耗氣的食物,不要吃生冷苦寒的食物,不要選用滋膩、難以消化的食物,三餐的飲食要有規(guī)律,均衡營養(yǎng)的配比。

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