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劉赟 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡介：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
晚上失眠的人建議盡量不要睡午覺，即使睡午覺，也需要將時間把控在半個小時到一個小時。
如果白天睡太長時間，生物節(jié)律紊亂，影響晚上的睡眠，長期以往會導(dǎo)致晚上睡不著，白天睡得多的晝夜顛倒情況。
因此，如果晚上失眠，第二天困了盡量轉(zhuǎn)移注意力，不要躺在床上睡覺，這樣到了晚上會困一些，容易入睡。
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失眠中醫(yī)護理要怎么做
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
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失眠哪里好
如果患者有失眠建議可以去神經(jīng)內(nèi)科或者是臨床心理科，都是可以的。也有一些大型的醫(yī)院有專門的睡眠障礙中心，去睡眠障礙中心進行就診也是不錯的選擇的。失眠的原因是非常多的，比如可以有心理原因、生理原因、軀體原因等。有些患者經(jīng)常出... 詳細»
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夜間盜汗失眠
夜間出現(xiàn)盜汗、失眠多見于體質(zhì)比較衰弱的人，考慮存在著腎陰虛，這樣的患者除了夜間盜汗失眠以外會伴有怕冷、腰膝酸軟等癥狀。也有的人是由于精神過度緊張引起的，建議平時要科學(xué)規(guī)律的生活如注意規(guī)律的作息時間，白天不要過度勞累以及最... 詳細»
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失眠的原因
睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個正常的心理過程，這個過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個被動的過程。同時，失眠也是一個正常的現(xiàn)象，每個人或多或少也會經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，而長期失眠就該引起注意... 詳細»
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