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唐永超 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脊柱骨科
簡(jiǎn)介：脊柱畸形、骨折、感染及腫瘤，頸肩腰腿痛等脊柱病，尤其擅長(zhǎng)于微創(chuàng)治療頸腰椎退變性疾病、骨質(zhì)疏松相關(guān)脊柱病、脊柱畸形。
對(duì)于頸椎病，最常見(jiàn)的一類人群就是辦公族。這類人群由于長(zhǎng)時(shí)間的伏案低頭工作（面對(duì)電腦、制衣工作等），由于沒(méi)有注意頸椎的保護(hù)，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶疲勞松弛，久而久之容易患頸椎病，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。因此，需要在平常一定要注意如何正確的保養(yǎng)頸椎?？梢詮囊韵聨c(diǎn)出發(fā)保護(hù)頸椎：
1、盡量減少低頭：辦公人員面對(duì)電腦時(shí)，盡量把電腦適當(dāng)墊高，保持視線的平視。
2、工作40分鐘后，需要做些頸椎保健操或站起來(lái)活動(dòng)一下，望望遠(yuǎn)方，使頸椎保持一個(gè)良好的功能狀態(tài)，改善頸部的血液循環(huán)，放松頸部的肌肉。
3、最重要的一點(diǎn)是，要減少長(zhǎng)時(shí)間的低頭、少看手機(jī)。
總之，養(yǎng)成一個(gè)良好的工作和生活習(xí)慣，對(duì)于保持頸椎良好的功能狀態(tài)是非常重要的。
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如何預(yù)防頸椎病
張力 副主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防頸椎病
肖丹 主任醫(yī)師
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頸椎病的預(yù)防
張力 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防頸椎病
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北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
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佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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頸椎病該怎么預(yù)防
頸椎病的患者平時(shí)出現(xiàn)的疼痛感的癥狀不是很明顯的話可以用藥物進(jìn)行治療，可以吃一些維生素或者是硫酸軟骨素來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)在生活習(xí)慣上需要注意一下，可以經(jīng)常做一些仰頭的動(dòng)作，不要老是低著頭看手機(jī)或者是讀書寫字。沒(méi)事的時(shí)候可以用... 詳細(xì)»
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥。患者可能因?yàn)楣琴|(zhì)增生或者長(zhǎng)期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見(jiàn)的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需要及時(shí)治療，防止頸椎... 詳細(xì)»
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頸椎病腰痛
長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，以及不正確的彎腰負(fù)重活動(dòng)，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛這樣的情況，建議需要盡早的避免以上的不正確的生活方式及工作。建議臥床休息，行頸腰部的理療、熱敷及拍片檢查，確定頸... 詳細(xì)»
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頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，可以進(jìn)行局部的熱敷，... 詳細(xì)»
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頸椎病如何去預(yù)防
受到年齡的不斷增長(zhǎng)等因素影響，頸椎的椎間盤都可能發(fā)生一定的退行性變。在生活和工作中要注意避免促進(jìn)椎間盤退行性變的因素，有助于防止頸椎病的發(fā)生，并延緩其發(fā)展。頸椎病可表現(xiàn)為四肢的麻木和僵硬，頸背的疼痛，伴有頭暈和惡心嘔吐等... 詳細(xì)»
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