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顧宏林 副主任醫(yī)師
簡介：對脊柱外科有著臨床經(jīng)驗豐富。尤其是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、頸椎病、脊柱結(jié)核等診治，熟練掌握脊柱內(nèi)鏡及顯微鏡下手術(shù)操作等。
頸椎手術(shù)后的康復鍛煉非常重要。以下是一些建議：首先，在手術(shù)后早期，正確佩戴頸托是必要的，這可以增強頸椎的穩(wěn)定性，幫助手術(shù)區(qū)域更好地恢復。其次，調(diào)整睡姿和枕頭的高度也很重要。側(cè)臥時，枕頭的高度應(yīng)與頸椎水平一致。此外，進行頸部肌肉的功能鍛煉也很關(guān)鍵。手術(shù)后大約兩周，可以在醫(yī)生或康復師的指導下進行小幅度的頸部活動，如左右轉(zhuǎn)動和上下點頭，但動作要輕柔，避免劇烈。隨著恢復的進展，可以逐漸增加鍛煉強度，例如使用彈力帶進行頸部抗阻訓練。同時，四肢的功能鍛煉，以及平衡、協(xié)調(diào)訓練、有氧運動和全身鍛煉也可以逐漸加入。這些訓練不僅有助于頸椎的康復，還能增強整體身體素質(zhì)。
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頸椎術(shù)后康復鍛煉方法
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頸椎病患者如何自我康復鍛煉
張珊珊 主治醫(yī)師
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髕骨骨折手術(shù)后何時進行康復...
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哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 頭頸外科
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邯鄲市中醫(yī)院 外科
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北京市回民醫(yī)院 外科
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邯鄲市中醫(yī)院 外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
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泉州第一醫(yī)院 外科
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佳木斯大學附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 腦外科
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廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 外科
擅長：擅長外科，脊柱外...
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廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長：擅長痔瘡，肛裂，...
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
腰突康復期鍛煉時間
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎疼怎么鍛煉
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如何進行股骨折手術(shù)后康復鍛煉
對于股骨折，手術(shù)是比較有效的治療方法，但由于股骨折多發(fā)于老年患者身上，經(jīng)常伴有其他方面的疾病，導致患者器官功能低下，手術(shù)風險增加，術(shù)后的并發(fā)癥也會增多，這會降低患者術(shù)后的生活質(zhì)量，甚至嚴重的并發(fā)癥還會危及患者的生命。因此... 詳細»
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頸椎疼怎么鍛煉
如果出現(xiàn)頸椎疼的情況，一定要限制頸椎的過度活動，不要在長時間低頭工作或者開長途車。可以仰仰頭，用手輕輕地按摩頸部的肌肉，使肌肉放松，促進局部血液循環(huán)，也可以貼膏藥，去正規(guī)理療科做熱敷、按摩等，可以口服藥物。也可以應(yīng)用充氣... 詳細»
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如何鍛煉頸椎韌帶
不少人認為頸椎疼痛就是頸椎病，這是一個常見的知識誤區(qū)。一般年輕人的頸椎疼痛主要是頸椎韌帶勞損引起，而頸椎病與頸椎韌帶勞損有著許多不同。頸肌韌帶勞損者往往表現(xiàn)為頸肩痛以及脖子僵硬和酸脹等等，通常不伴有神經(jīng)壓迫的癥狀。而頸椎... 詳細»
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什么運動鍛煉頸椎
運動鍛煉頸椎非常重要，特別是對于那些在辦公室工作或長時間使用電子產(chǎn)品的人來說。頸椎疼痛和僵硬是現(xiàn)代生活中常見的問題，因為長時間的坐姿和對電子產(chǎn)品的過度依賴會導致頸部肌肉的緊張和壓力。因此，通過適當?shù)倪\動來鍛煉頸椎是非常必... 詳細»
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足部骨折如何康復鍛煉
足部骨折是一種常見的運動損傷，需要通過科學的康復鍛煉來加速愈合和恢復功能。下面將介紹一些足部骨折康復鍛煉的科學方法。首先，對于足部骨折的患者來說，最重要的是要在醫(yī)生的指導下進行康復鍛煉。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化... 詳細»
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