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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗豐富。
利于膝蓋康復(fù)，骨科提得最多的就是游泳，因為游泳無論是對腰、對關(guān)節(jié)都是非常有好處的一種運(yùn)動，是一種非負(fù)重的運(yùn)動狀態(tài)，而且又能對關(guān)節(jié)周圍的肌肉產(chǎn)生阻力，這樣就可以鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，又對關(guān)節(jié)軟骨的沖擊很小。
還有一些運(yùn)動比較適合膝蓋康復(fù)，比如平路行走，爬山爬樓是一定要避免的，這些運(yùn)動都會造成關(guān)節(jié)軟骨的壓力增加。
如果是關(guān)節(jié)炎癥或者關(guān)節(jié)疼痛比較輕的病人，可以推薦做靠墻靜蹲，也是比較鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉的運(yùn)動，對一些沒有條件去游泳的病人，可以考慮做靠墻靜蹲這樣的運(yùn)動。
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膝蓋運(yùn)動損傷表現(xiàn)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷膝蓋無力
李劼若 副主任醫(yī)師
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不傷膝蓋的運(yùn)動
李劼若 副主任醫(yī)師
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哪些運(yùn)動損傷膝蓋
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動損傷冷敷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷膝蓋疼
李劼若 副主任醫(yī)師
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本溪市中醫(yī)院 外科
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安順市人民醫(yī)院 脊柱外科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
擅長：肝膽、胃腸、疝、...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
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本溪市中醫(yī)院 外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 脊柱外科
擅長：擅長類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
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本溪市中醫(yī)院 外科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
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運(yùn)動膝蓋外側(cè)損傷如何恢復(fù)？
膝關(guān)節(jié)是人體比較大也比較復(fù)雜的關(guān)節(jié)，包含的結(jié)構(gòu)有骨頭、關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱等等，但是表面的肌肉都比較薄弱，很容易磕著碰著發(fā)生損傷。損傷發(fā)生之后也不要太擔(dān)心，我們要尋求科學(xué)的處理，盡可能的減輕損傷對之后運(yùn)動的影響。 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動會損傷膝蓋？
運(yùn)動損傷是生活中最常見的一種損傷，損傷包括的種類有很多，損傷的程度也都不一樣，最常見的一些損傷后的癥狀就是腫脹、疼痛。我們平時在選擇運(yùn)動項目時，一定要選擇適合自己的，要評估自己的綜合狀況，不能超過自身的承受范圍，盡量選擇... 詳細(xì)»
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膝蓋運(yùn)動損傷表現(xiàn)有哪些？
膝蓋在我們的行走、跑步等運(yùn)動過程中，起著非常重要的作用，而且因為膝蓋處肌肉比較薄弱，也很容易受傷。膝蓋運(yùn)動損傷后會出現(xiàn)疼痛和局部腫脹的現(xiàn)象，對關(guān)節(jié)活動造成影響。但損傷程度不同，所表現(xiàn)出來的癥狀都是不一樣的，這是需要醫(yī)生來... 詳細(xì)»
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怎樣保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)運(yùn)動
膝蓋是人體非常脆弱的部位，其結(jié)構(gòu)也十分復(fù)雜，它承受著人體的全部重要，并且還要緩沖腳部往上的力道，膝蓋的特殊結(jié)構(gòu)讓它受到?jīng)_擊時比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)更容易受傷。因此，患者在日常應(yīng)盡量避免在日常運(yùn)動中做出對膝蓋沖擊力大的動作或者讓... 詳細(xì)»
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運(yùn)動時膝蓋響的原因
運(yùn)動時膝蓋響，不一定是患病，人體關(guān)節(jié)并不是被完全填滿的，關(guān)節(jié)腔之間存在空隙，空隙里存在著起潤滑作用的液體，這些液體能夠讓關(guān)節(jié)靈活工作。在運(yùn)動的情況下，關(guān)節(jié)也開始活動，關(guān)節(jié)腔中的空隙被氣體不斷擠壓，使之與液體進(jìn)行摩擦，由此... 詳細(xì)»
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