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肩周炎如何預防?

肩周炎的預防 劃船 鍛煉上肢 肩周炎
主講專家
曾科學
曾科學 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科

簡介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
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對于肩周炎的預防,這是至關重要的。對于年輕人來說,預防肩周炎相對容易,因為他們可以通過各種鍛煉方法來強化肩部,如劃船等動作,這些都能對肩膀起到一定的鍛煉和改善作用。

然而,對于中老年人,尤其是50歲以上的人群,由于運動相對較少,上肢和肩關節(jié)周圍的血液循環(huán)可能較差,這可能導致關節(jié)囊和牽拉的肌腱出現(xiàn)變性或鈣化,從而容易引發(fā)炎癥。

因此,如果老年人能注重運動,特別是鍛煉上肢和肩部功能,就能有效避免肩周炎的發(fā)生。總的來說,預防肩周炎的重要性大于治療,我們應該更多地關注如何預防肩周炎的產(chǎn)生。

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肩周炎又稱為肩關節(jié)周圍炎,表現(xiàn)在肩部逐漸疼痛,在夜間容易發(fā)作,病情逐漸加重,肩關節(jié)活動受限,當達到一定的程度后,會逐漸緩解,或是完全好轉(zhuǎn)。發(fā)病年齡一般在五十歲左右,女性發(fā)病率高于男性。那么肩周炎都有哪些癥狀呢? 詳細»

肩周炎的位置

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肩周炎常見于50歲以上的人群人群,會影響老年人的活動。但如果平時對肩部進行適當?shù)谋pB(yǎng)和護理,防止肩部受涼或其他損傷,可以有效預防肩周炎的癥狀發(fā)作,或者控制肩周炎的發(fā)展,使其自愈。 詳細»

肩周炎的危害

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肩周炎屬于目前常見的疾病之一,屬于肩關節(jié)周圍的肌肉、肌腱、滑囊以及關節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥,會影響肩部關節(jié)的活動。如果肩膀長期處于疼痛狀態(tài)、活動減少,晚期時可能出現(xiàn)肌肉廢用性萎縮。 詳細»

肩周炎的癥狀

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如何治肩周炎,如何緩解肩周炎?

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