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營養(yǎng)科專家文章

山楂花椒水能減肥嗎

山楂花椒水通常不能減肥,會對身體健康造成不利影響。山楂具有消食化滯的作用,可以改善消化不良引起的腹脹、腹痛等癥狀,而花椒可以起到較好的祛寒止痛作用,可以緩解胃脘疼痛、胃寒等情況。山楂花椒水并不具有減肥的作用,如果盲目喝山楂花椒水減肥,可能會對胃腸道組織造成刺激,嚴重時可能還會引起嘔吐、口舌生瘡等情況,會對自身健康造成影響。如果想要減肥,可以根據(jù)自身實際情況進行運動,比如跑步、跳繩等,燃燒身體脂肪,達到減脂瘦身的效果

哪三種人不能吃明太魚

對于過敏、痛風(fēng)、頻繁腹瀉等人群,不能吃明太魚。1、過敏:明太魚屬于魚類食物,其中富含蛋白質(zhì)、鈣元素、鋅元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。如果對其中的營養(yǎng)物質(zhì)有過敏傾向,是不建議吃的,以免出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等癥狀。2、痛風(fēng):明太魚屬于中嘌呤食物,100克明太魚的嘌呤含量約為25毫克~150毫克,痛風(fēng)患者要避免吃,以免導(dǎo)致體內(nèi)尿酸代謝異常,從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。3、頻繁腹瀉:明太魚性質(zhì)寒涼,如果存在頻繁腹瀉的情況,是不建議吃明太魚的,以免影響到胃腸道,從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀

一年瘦100斤可能嗎

一年瘦100斤有可能。每天消耗3500卡的熱量相當于減掉0.45千克的體重,如果要在一年內(nèi)減掉100斤,需要減掉約50千克的體重,而這相當于每天減掉約136克的體重。實際上,要減掉136克體重,需要每天減掉約430卡的熱量。所以,一年瘦100斤一般是有可能的,但是需要制定一個合理可行的計劃。建議每天攝入的熱量要少于消耗的熱量,避免高糖、高脂肪和高鹽的食物,多吃蔬菜水果和低脂肪高蛋白的食物

一天吃一頓飯對身體有影響嗎

偶爾一天吃一頓飯對身體沒有影響,長期一天吃一頓飯對身體可能有影響。一、沒有影響正常情況下,要保持三餐規(guī)律,如果是輕斷食期間,偶爾一天只吃一頓飯,一般不會使體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)有明顯的缺乏情況,因此不會對身體健康造成較明顯的影響。因為偶爾餓一頓或者一天,只會消耗體內(nèi)多余的脂肪以及熱量,不會影響到體內(nèi)臟器功能的正常運轉(zhuǎn),不需要太過于擔心或者緊張。二、有影響如果是長時間保持一天只吃一頓飯的習(xí)慣,容易導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均衡,進而出現(xiàn)渾身乏力、面色蠟黃、身體消瘦等營養(yǎng)不良的癥狀

葉黃素的功效與禁忌

葉黃素的功效包括抗氧化、保護視力、增強免疫力、延緩動脈硬化等,禁忌包括不宜過量服用、過敏人群禁用、兒童禁用、孕婦禁用等。一、功效1.抗氧化:葉黃素是一種抗氧化劑,具有抗氧化功效,能夠延緩皮膚衰老,改善皮膚狀態(tài)。2.保護視力:葉黃素中含有對眼睛有益的元素,能夠減少藍光對視網(wǎng)膜的刺激,起到保護視力的作用。3.增強免疫力:具有增強免疫力的功效,適當補充葉黃素,能夠增強免疫力,維持身體健康。4.延緩動脈硬化:還具有對動脈輸血管厚度改變,延緩動脈硬化的功效,在使用后,能夠減少動脈硬化現(xiàn)象

青桔檸檬百香果茶功效

青桔檸檬百香果茶功效包括開胃消食、補充營養(yǎng)、維持水電解質(zhì)平衡、預(yù)防便秘等。1、開胃消食:該茶里面含有的檸檬酸、蘋果酸等成分,可以刺激胃黏膜組織,幫助食物消化吸收,起到開胃消食的作用。2、補充營養(yǎng):平時適量喝青桔檸檬百香果茶,可為機體補充維生素C、維生素B、碳水化合物以及各種微量元素,有利于維持機體健康。3、維持水電解質(zhì)平衡:每天喝150-200毫升的青桔檸檬百香果茶,能夠有效補充機體所需的水分,進而預(yù)防水電解質(zhì)發(fā)生紊亂

女人吃榴蓮的好處和壞處

女人吃榴蓮的好處主要有補充營養(yǎng)、強身健體、改善痛經(jīng)、美容養(yǎng)顏、提高食欲等。壞處主要有消化不良、發(fā)胖、易便秘、過敏等。一、好處1、補充營養(yǎng):榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,包含碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),吃榴蓮可以為身體補充營養(yǎng),緩解饑餓感。2、強身健體:榴蓮中也富含鈣元素,適量吃榴蓮,還可以為身體補充鈣質(zhì),起到強身健體的效果。3、改善痛經(jīng):榴蓮性質(zhì)溫和,吃榴蓮可以輔助去除子宮內(nèi)存在的寒氣,達到改善痛經(jīng)的效果。4、美容養(yǎng)顏:榴蓮中富含維生素C,吃榴蓮可以清除體內(nèi)自由基,達到美容養(yǎng)顏的效果

體脂率低的好處和壞處

體脂率低的好處一般有塑造身形、提高新陳代謝、提高身體靈活度、減少心腦血管疾病等,壞處一般有身體發(fā)冷、乏力、內(nèi)分泌異常等。一、好處1、塑造身形:體脂率低的人身體輪廓更加明顯,可幫助人體塑造身形,讓身體看起來更加纖瘦和美感,可以提高個人的自信。2、提高新陳代謝:在通過運動鍛煉降低體脂的過程中,可以提高肌肉力量,有助于幫助提高新陳代謝,幫助維持健康的體重。3、提高身體靈活度:體脂率低因為身體沒有過多的脂肪堆積,能夠減輕關(guān)節(jié)和骨骼的負擔,在運動時比肥胖者更加有靈活性和耐力

怎么樣才能提高免疫力和抵抗力

想要提高免疫力和抵抗力可以通過飲食調(diào)理、適當運動、保證睡眠、增強個人衛(wèi)生、服用藥物等方法。1、飲食調(diào)理:日常生活中要保證每日足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的攝入,能夠補充身體所需要的營養(yǎng),增強身體的抵抗力。2、適當運動:平時可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,比如跑步、跳繩、游泳等,能夠增加血液循環(huán),增強肌肉力量,提高身體的免疫力。3、保證睡眠:每天要保證8小時的充足睡眠,建立好良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不要經(jīng)常熬夜

腋下長肉丁要警惕什么

腋下長肉丁要警惕蚊蟲叮咬、衣服摩擦、毛囊炎、脂肪瘤、皮脂腺囊腫等。1、蚊蟲叮咬:當腋下受到蚊蟲叮咬時,可能會導(dǎo)致唾液中的毒素殘留在皮膚內(nèi),從而引起紅腫、瘙癢等癥狀。2、衣服摩擦:若在平時穿過緊的衣服,或者衣服材質(zhì)比較差,可能會導(dǎo)致腋下皮膚受到反復(fù)摩擦,引起長小肉揪的癥狀。3、毛囊炎:多考慮是細菌感染、毛囊堵塞等原因造成的,可能會導(dǎo)致毛囊部位發(fā)生炎癥反應(yīng),引起紅色丘疹、膿皰等癥狀

堅持不吃晚飯的好處

堅持不吃晚飯的好處包括減少脂肪堆積、減輕胃腸負擔等。1、減少脂肪堆積長時間堅持不吃晚飯,能夠減少機體內(nèi)熱量的攝入,使人體內(nèi)的脂肪代謝性消耗。當人體在饑餓的狀態(tài)下,身體就會分泌大量的消化液,促進人體內(nèi)的毒素通過消化液排出體外,有利于減少脂肪堆積,輔助機體減肥。2、減輕胃腸負擔晚上人體的新陳代謝速度會逐漸減慢,胃腸功能也處于半休眠狀態(tài),若能夠堅持不吃晚飯,有利于減輕胃腸負擔,進而促使胃腸道得到休息和恢復(fù)

輕身消胖丸吃多久一個療程

輕身消胖丸是一種常見的減肥藥物,一般建議連續(xù)服用4-6周為一個療程,其主要成分為中藥提取物,具有促進新陳代謝、抑制食欲、減少脂肪吸收等作用。在服用輕身消胖丸時,一般建議連續(xù)服用4-6周。但是由于每個人的身體狀況和代謝情況都不同,因此在使用輕身消胖丸時,需要根據(jù)個人情況來確定用藥劑量和療程。在療程結(jié)束后,可以根據(jù)個人情況適當調(diào)整劑量或停藥。建議建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用輕身消胖丸,以確保安全有效。減肥是一個長期的過程,不能期望通過短期的用藥就能達到理想的效果

身體上長肉疙瘩是什么原因

身上長肉疙瘩可能是細菌感染、病毒感染、真菌感染、過敏性疾病等原因引起。1、細菌感染:可能是金黃色葡萄球菌或者是溶血性鏈球菌入侵皮膚部位,引起毛囊炎或者是癤腫,導(dǎo)致皮膚部位的毛囊組織異常腫脹,肉眼觀察類似于疙瘩。2、病毒感染:多數(shù)是因為患者沒有做好自身的防護措施,導(dǎo)致人乳頭瘤病毒入侵體內(nèi),引起皮膚黏膜發(fā)生明顯的損害,誘發(fā)絲狀疣、傳染性軟疣、扁平疣等疾病,造成皮膚黏膜有明顯的贅生物存在

長期吃黑米的危害

長期吃黑米的危害一般有不易消化、上火、重金屬中毒、肥胖、血糖波動等。1、不易消化:黑米的營養(yǎng)價值非常豐富,其中含有大量蛋白質(zhì)和纖維素,這些物質(zhì)不易消化,對于脾胃虛弱的人,吃得過多容易給胃腸道造成負擔,可能會引起胃腸功能紊亂,可出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。2、上火:在中醫(yī)理論中,黑米性平,味甘,可補氣,對于內(nèi)熱者不宜多吃,容易引起上火癥狀,可表現(xiàn)為口干舌燥、五心煩熱等。3、重金屬中毒:黑米當中的銅元素含量較高,如果長期大量吃,可能會引起重金屬超標,容易引起中毒反應(yīng),可表現(xiàn)為惡心嘔吐、口苦等

175厘米身高標準體重是多少

175厘米身高標準體重一般是男性66.5kg,女性63kg。標準體重是根據(jù)身高和體重的理想比例而確定的。雖然每個人的體型、骨架大小、肌肉含量等因素都不同,但可以通過一些公式來大致計算出一個健康的體重范圍。對于175cm的男性,世界衛(wèi)生組織推薦的體重標準是:(175-80)*70%=66.5kg;對于175cm的女性,世界衛(wèi)生組織推薦的體重標準是:(175-70)*80%=63kg。這些數(shù)值是基于BMI來計算的,通常用公式是體重/身高^2來計算

知了猴的營養(yǎng)價值

知了猴通常指的是金蟬。金蟬的營養(yǎng)價值包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。1、蛋白質(zhì):金蟬是一種富含蛋白質(zhì)的食物,如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì),平時可以適當吃金蟬,有利于補充足夠的蛋白質(zhì)。2、脂肪:金蟬中含有脂肪,可以為人體提供豐富的不飽和脂肪酸,對于身體的代謝有幫助作用。3、維生素:金蟬中富含維生素B12、維生素A、維生素E等營養(yǎng)成分,平時可以通過吃金蟬的方式來補充維生素。4、礦物質(zhì):金蟬中的礦物質(zhì)含量也比較多,比如鐵元素、鋅元素、鈣元素等,可以維持人體的正常生長發(fā)育

石榴減肥可以吃嗎

石榴減肥期間一般是可以吃的。石榴是生活當中比較常見的一種水果,其中的熱量以及脂肪含量都是比較低的,不會對正常的減肥效果造成不良影響,因此不是減肥期間的絕對飲食禁忌,可以適量食用。石榴中含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、水分等營養(yǎng)成分,食用后可以滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求,提高機體的代謝速度,對身體健康有一定的好處,不會影響到正常的減肥效果

女的163cm的標準體重

女性163cm的標準體重一般為55.8千克。女性身高163cm,一般是需要按照國際標準體重計算公式來進行測量,計算的公式為“(身高cm-70)×60%=標準體重”。如果女性的身高為163cm,按照這一計算公式來進行區(qū)分,標準的體重一般是55.8千克。這一標準體重并不是唯一確診的指標,標準體重上下浮動10%的范圍為正常的情況,相當于女性身高163cm,體重的波動范圍應(yīng)為50.22千克~61.38千克,在這個波動范圍內(nèi)都是正常的現(xiàn)象

復(fù)合維生素B能減肥嗎

復(fù)合維生素B常用的劑型為注射劑、片劑等,復(fù)合維生素B一般是不能減肥的。復(fù)合維生素B是比較常見的一種維生素類藥物,臨床上主要是用于治療維生素B族缺乏所引起的糙皮病、厭食、營養(yǎng)不良等。該種藥物并沒有抑制脂肪合成,或者是幫助脂肪代謝的作用,因此并不具備減肥效果。復(fù)合維生素B主要成分為維生素6、煙酰胺、維生素B、核黃素磷酸鈉等,這些成分只能提供機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),改善皮膚黏膜健康狀態(tài),緩解疾病所引起的皮膚粗糙,或者皮膚瘙癢等不適癥狀

男人為什么不能喝菊花茶

男人不能喝菊花茶考慮存在過敏性體質(zhì)、風(fēng)寒感冒、脾胃虛寒、胃部疾病等情況。1、過敏性體質(zhì):部分男人屬于過敏性體質(zhì),通常會對菊花成分過敏,這種情況下不建議喝菊花茶,以免誘發(fā)過敏反應(yīng)出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適癥狀。2、風(fēng)寒感冒:如果男人本身存在風(fēng)寒感冒,出現(xiàn)鼻塞、怕寒、流鼻涕、四肢酸痛等癥狀,由于菊花茶性質(zhì)寒涼,因此,不建議隨意喝,以免刺激機體造成感冒癥狀進一步加重。3、脾胃虛寒:男人本身存在脾胃虛寒的現(xiàn)象,喝菊花茶有可能會造成虛寒癥狀進一步加重,誘發(fā)腹痛、腹瀉等情況

名醫(yī)問答

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劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

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