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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值高，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.提高免疫力：獼猴桃是維生素C含量最豐富的水果之一，比蘋果、梨、桃子等水果高幾倍甚至幾十倍。維生素C對人體健康有很多好處，包括提高免疫力、促進鐵吸收、預(yù)防感冒等。
2.促進腸道蠕動：獼猴桃含有大量膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。此外，膳食纖維還能降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
3.延緩衰老：獼猴桃含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物、酚酸類化合物等。這些抗氧化物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
4.維持機體正常功能：獼猴桃含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鈣等。這些礦物質(zhì)對人體健康也非常重要，能夠維持正常的生理功能。
獼猴桃是一種非常健康的水果，具有很高的營養(yǎng)價值。不僅能夠補充人體所需的各種營養(yǎng)素，還能夠預(yù)防多種疾病，促進身體健康。
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獼猴桃是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,可容性固形物含量為14%至20%，含苯丙氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、纈氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)元素，每100g果肉含鈣27mg，磷26mg，鐵... 詳細»
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桃的營養(yǎng)價值
水果因其豐富的營養(yǎng)價值而受到人們的喜愛。在過去，技術(shù)和交通不發(fā)達，許多水果只能在旺季才能食用。但是在交通和科技飛速發(fā)展的時候，即使不是當(dāng)季，也可以吃想吃的水果。桃子是日常生活中非常常見的水果，富含蛋白... 詳細»
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血桃的營養(yǎng)價值
血桃血桃是一種富含多種營養(yǎng)成分的水果，富含維生素C、維生素A、維生素E，多種礦物質(zhì)和膳食纖維。血桃中含有大量的維生素C，每100克含有維生素C約為8毫克，維生素C是一種抗氧化劑，有助于去除體內(nèi)的自由基... 詳細»
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黃桃的營養(yǎng)價值
桃子是人們很喜歡食用的常見水果之一，也是季節(jié)性水果，桃子廣泛成熟和食用的季節(jié)一般為夏季。中國為桃類水果的原產(chǎn)地，種植歷史悠久，且桃子種類繁多，現(xiàn)今市場上常見的桃類就多達數(shù)十種，根據(jù)各地氣候條件和土壤類... 詳細»
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血桃的營養(yǎng)價值 血桃是桃子中的一種，肉是鮮紅的。血桃的營養(yǎng)價值高，對人體健康有重要影響，深受人們的歡迎。其營養(yǎng)價值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、糖、磷、鐵、鈣、胡蘿卜素、維生素、揮發(fā)油和有機酸... 詳細»
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