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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶泡麥片是一種常見的早餐食品，它含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。然而，關于牛奶泡麥片是否會發(fā)胖的問題，需要綜合多方面因素，無法一概而論。
首先，牛奶和麥片本身并不會導致體重增加。牛奶中的脂肪含量雖然較高，但是大部分是不飽和脂肪酸，對身體有益。而麥片則是一種低熱量、高纖維的食品，可以幫助控制饑餓感，減少過度飲食的可能性。
然而，在牛奶中加入大量的糖，或者在麥片中加入大量的果干、巧克力等高熱量的配料，那么就可能會增加熱量攝入，從而導致體重增加。此外，如果將牛奶泡麥片作為主食來食用，而忽視了其他食物的攝入，也可能會導致熱量攝入過多，從而增加體重。
但是，將牛奶泡麥片作為一種健康的早餐選擇，適量食用，并且配合適當的運動，不僅不會導致體重增加，反而可能有助于保持健康的體重。
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燕麥牛奶是很常見的食物，很多人都會當作早餐食用，吃完之后還有很強的飽腹感，它主要是以燕麥和牛奶為主要原料制作而成。 詳細»
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