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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
圣女果，又稱小番茄，是一種常見的蔬果。每100克圣女果的熱量約為20大卡，熱量相對較低，減肥期間可以吃。
圣女果營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，對人體健康有很多益處。每100克圣女果的熱量約為20大卡，這個熱量相對較低，大部分水果的熱量都在50-100大卡之間。從熱量的角度來看，圣女果是比較適合減肥期間吃的。
如果因減肥導(dǎo)致身體不適，如營養(yǎng)不良、月經(jīng)失調(diào)等，應(yīng)及時就醫(yī)，建議進(jìn)行科學(xué)減肥，保持身體健康。
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經(jīng)期能吃圣女果嗎
經(jīng)期通常指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間是女性生理周期的一部分，飲食對于調(diào)節(jié)經(jīng)期有重要的作用。月經(jīng)期間可以適量吃些圣女果，提供更多的營養(yǎng)來維持生理機能的正常運轉(zhuǎn)。圣女果含有豐富的維生素C、纖維和礦物質(zhì)，特別是鉀、... 詳細(xì)»
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如果消化系統(tǒng)比較好，通常能吃。如果消化系統(tǒng)比較差，通常不能吃。1、能圣女果富含維生素C和纖維素，這對于嬰兒的健康成長比較有益。維生素C可以增強免疫力，促進(jìn)嬰兒的骨骼和膠原蛋白的形成，而纖維素則有助于促... 詳細(xì)»
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孕婦在孕晚期是可以適量吃圣女果的，但是不可以吃太多。圣女果又稱百香果，是一種口感獨特、味道酸甜的熱帶水果，富含維生素C、維生素A和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對孕婦來說是一種健康的選擇。維生素C可以增強免疫系... 詳細(xì)»
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