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圣女果的熱量是多少 減肥能吃嗎

病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，所以很多水果我都沒(méi)有吃。請(qǐng)問(wèn)圣女果的熱量是多少 減肥能吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥是可以吃的，但是不要吃的過(guò)多，如果吃的過(guò)多了，對(duì)身體也不好。減肥期間一定要低熱量飲食，多吃一些新鮮的青菜，水果，一定要多鍛煉，這樣才可以瘦下來(lái)，肥胖大多數(shù)都是和平時(shí)的飲食有一定的關(guān)系，平時(shí)每天晚上吃過(guò)飯要慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    圣女果含有維生素，具有清熱解毒，健胃消食等功效，所以減肥期間是可以吃圣女果的。減肥期間可吃黃瓜，火龍果，橙子等熱量低的食物。忌食辛辣油膩肥厚性的食物。少吃或者不吃零食以及宵夜。并且要搭配合理的運(yùn)動(dòng)。減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有顯著效果，并且不容易反彈。

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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