-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
太陽魚是一種營養(yǎng)豐富的淡水魚類，其營養(yǎng)價值與功效主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1.高蛋白低脂肪：太陽魚的蛋白質含量非常高，每100克魚肉中就含有20克左右的蛋白質。而且，太陽魚的脂肪含量非常低，每100克魚肉中只有1-2克的脂肪，是一種理想的高蛋白低脂肪食品。
2.豐富的微量元素：太陽魚富含鈣、磷、鐵、鋅、硒等多種微量元素，這些元素對人體的骨骼健康、血液生成、免疫功能等都有重要作用。
3.抗氧化：太陽魚中的硒元素是一種強效的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細胞老化，有抗衰老的效果。
4.保護心臟：太陽魚中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，預防心臟病。
5.增強免疫力：太陽魚中的蛋白質和微量元素可以提高人體的免疫力，增強抵抗力。
6.促進大腦發(fā)育：太陽魚中的DHA和EPA是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要物質，對兒童的大腦發(fā)育和視力保護有很好的效果。
總的來說，太陽魚是一種營養(yǎng)價值極高的食品，適合各種人群食用。但是，太陽魚也屬于淡水魚類，可能會受到水質污染的影響，因此在食用時需要選擇新鮮、無污染的太陽魚。
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導、妊...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結合臨床專...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：腫瘤患者的營養(yǎng)支...
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對各種內(nèi)分泌代謝...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤三病區(qū)
擅長：婦科腫瘤的手術，...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
多寶魚的營養(yǎng)價值
-
-
太陽魚的功效與營養(yǎng)價值
太陽魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)成分，對人體健康有很多益處。首先，太陽魚富含優(yōu)質蛋白質，其蛋白質含量高達18.5%，比三文魚、鯧魚、鰣魚、帶魚都高，而脂肪含量只有0.72%... 詳細»
-
-
清江魚營養(yǎng)價值與功效
清江魚是一種營養(yǎng)豐富的魚類，含有多種營養(yǎng)物質，下面介紹具體的營養(yǎng)價值和功效：1、補充蛋白質：清江魚中的蛋白質含量較為豐富，而蛋白質是人體生長發(fā)育和修復組織的重要物質，能夠提供人體所需的氨基酸，有助于維... 詳細»
-
-
馬口魚營養(yǎng)價值與功效
馬口魚是一種營養(yǎng)豐富的淡水魚類，其肉質細嫩，味道鮮美，深受人們的喜愛。馬口魚不僅口感好，營養(yǎng)價值也非常高，含有豐富的蛋白質、脂肪等營養(yǎng)成分，以下是分析：1、馬口魚富含優(yōu)質蛋白質。蛋白質是人體生長發(fā)育的... 詳細»
-
-
鴉片魚營養(yǎng)價值及功效
鴉片魚，又名比目魚，是鰈形目魚類的統(tǒng)稱，其營養(yǎng)價值及功效豐富多樣。具體分析如下：一、營養(yǎng)價值1.高蛋白質含量：鴉片魚蛋白質含量高，且氨基酸種類齊全，這些優(yōu)質蛋白質對于維持人體正常生理功能、促進生長發(fā)育... 詳細»
-
-
清江魚的營養(yǎng)價值功效
清江魚的營養(yǎng)價值包括高蛋白、低脂肪、豐富的微量元素、豐富的維生素等。清江魚的功效包括補腦益智、抗衰老、預防心血管疾病等。一、營養(yǎng)價值1.高蛋白：清江魚含有豐富的蛋白質，其含量遠高于豬肉、牛肉等其他肉類... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號