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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝蓋不好是否可以跑步不能夠完全確定，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人病情的情況來判斷。
如果膝蓋問題是輕微的，比如一些軟組織損傷或者輕微的關(guān)節(jié)炎，適度的跑步運(yùn)動(dòng)可能是可以接受的，需要在醫(yī)生的建議下逐漸增加跑步的強(qiáng)度和頻率，以確保不會(huì)對膝蓋造成過度的壓力。
對于一些更嚴(yán)重的膝蓋問題，比如半月板撕裂、韌帶損傷或者嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生通常會(huì)建議避免跑步或者其他高沖擊的運(yùn)動(dòng)。這些問題會(huì)導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，跑步可能會(huì)加重?fù)p傷，并且增加關(guān)節(jié)疼痛和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。
在跑步前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，跑步后進(jìn)行拉伸放松，以減輕對膝蓋的損傷。
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膝蓋軟組織損傷可以跑步嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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史俊 大同煤礦集團(tuán)... 骨外科
跑步傷膝蓋嗎
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腰椎不好可以跑步嗎
臨床上，腰椎不好的患者可能存在有腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥、腰大肌損傷、背部筋膜炎、棘上韌帶炎等疾病。這些疾病大多是由骨骼老化、增生、退化或慢性疲勞、勞損、外傷等原因引起的。病人腰椎不好，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)... 詳細(xì)»
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腰不好可以跑步嗎
跑步是一種十分常見的有氧運(yùn)動(dòng)，簡單易行，可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，減少患病的幾率。經(jīng)常進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪，有效起到減肥瘦身的功效。除此之外，跑步還可以在一定程度上鍛煉心肌功能... 詳細(xì)»
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膝蓋不好可以跳繩嗎
膝蓋不好的人最好不要跳繩。跳繩是一項(xiàng)常見的有氧運(yùn)動(dòng)，對身體有很多益處，比如增強(qiáng)心肺功能、提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力等。但對于膝蓋不好的人來說，跳繩可能會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛和不適。這是因?yàn)樵谔K的過... 詳細(xì)»
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