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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
做俯臥撐做的胳膊疼痛，主要考慮是突然性的過(guò)度勞累導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉的損傷，目前主要就是注意盡量不要長(zhǎng)時(shí)間做俯臥撐，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷，理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，也可以配合外用一些活血的藥水。
例如紅花油等進(jìn)行揉搓，嚴(yán)重情況下也可以口服應(yīng)用一些消炎止痛的藥物，例如布洛芬緩釋膠囊，或者是雙氯芬酸鈉等進(jìn)行調(diào)理治療。
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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為什么做俯臥撐胳膊會(huì)疼
俯臥撐是日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中的一項(xiàng)基本體能訓(xùn)練。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是一種簡(jiǎn)單易行卻又十分有效的力量訓(xùn)練手段，不過(guò)方式不當(dāng)容易在做俯臥撐時(shí)或是做過(guò)俯... 詳細(xì)»
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做俯臥撐肩膀疼
做俯臥撐肩膀疼，跟平時(shí)做的動(dòng)作幅度過(guò)大或過(guò)于頻繁有關(guān)，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以這種情況日積月累就可以形成局部的慢性勞損。如果同時(shí)伴有腫脹，可能肩關(guān)節(jié)有積液的現(xiàn)象，需要停止兩周... 詳細(xì)»
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做俯臥撐小腹疼
如果患者在做俯臥撐的時(shí)候，出現(xiàn)了小腹部疼痛的表現(xiàn)，我們一般認(rèn)為是做俯臥撐的時(shí)候，患者腹部的肌肉過(guò)度拉伸造成的，出現(xiàn)這樣癥狀的時(shí)候，患者首先要注意休息，避免再次做這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二就是可以嘗試使用一些... 詳細(xì)»
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