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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
如果做俯臥撐出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象，首先應(yīng)該注意觀察，看具體是怎么引起來的，一般情況下做俯臥撐的時(shí)候應(yīng)該是空腹或者是吃飽飯之后的兩個(gè)小時(shí)以后才可以做俯臥撐，做俯臥撐的時(shí)候，首先應(yīng)該排空肚子小便或大便之后，然后松開腰帶才可以做俯臥撐做俯臥撐的過程當(dāng)中。
如果做的太急，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腹痛，導(dǎo)致肌肉拉傷，這一類的現(xiàn)象，如果是肌肉拉傷導(dǎo)致的，可以通過用熱敷或者是按摩的方式來緩解癥狀。
如果是過飽或者是沒有排空腹部導(dǎo)致腸痙攣，也會(huì)引起腹痛。這種情況可以在休息之后得到緩解。
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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林少強(qiáng) 海南醫(yī)學(xué)院第... 消化內(nèi)科
做俯臥撐肚子疼
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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做俯臥撐肩膀疼
做俯臥撐肩膀疼，跟平時(shí)做的動(dòng)作幅度過大或過于頻繁有關(guān)，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以這種情況日積月累就可以形成局部的慢性勞損。如果同時(shí)伴有腫脹，可能肩關(guān)節(jié)有積液的現(xiàn)象，需要停止兩周... 詳細(xì)»
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做俯臥撐小腹疼
如果患者在做俯臥撐的時(shí)候，出現(xiàn)了小腹部疼痛的表現(xiàn)，我們一般認(rèn)為是做俯臥撐的時(shí)候，患者腹部的肌肉過度拉伸造成的，出現(xiàn)這樣癥狀的時(shí)候，患者首先要注意休息，避免再次做這樣劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二就是可以嘗試使用一些... 詳細(xì)»
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做俯臥撐頭暈
做俯臥撐活動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，我們要考慮有以下幾種可能。首先我們要監(jiān)測血壓的情況，如果活動(dòng)以后血壓增高，腦血管擴(kuò)張，腦血流增加，可以出現(xiàn)頭暈頭疼。血壓偏低時(shí)由于腦部供血不足，大腦缺血缺氧，也可以出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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做俯臥撐做的我胳膊疼
做俯臥撐做的胳膊疼痛，主要考慮是突然性的過度勞累導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉的損傷，目前主要就是注意盡量不要長時(shí)間做俯臥撐，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷，理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理治療，也可以配合外用一些活血的藥水。例如紅... 詳細(xì)»
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