-
-
黃海鳳 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科
對于正常人群，有氧運(yùn)動完吃什么沒有特別要求?？梢院葴亻_水補(bǔ)充水分，或者新鮮的水果補(bǔ)充熱量和維生素，或者一些清淡的湯補(bǔ)充丟失的液體和電解質(zhì)，或者吃一些糕點補(bǔ)充熱量，或者喝一杯牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。對于一些特殊人群，如糖尿病，腎病等，則根據(jù)具體疾病要求進(jìn)食。每次做有氧呼吸運(yùn)動，達(dá)到微微出汗的狀況最好，避免做劇烈的體育運(yùn)動。
吃得太飽或者喝酒后，避免立即做有氧呼吸運(yùn)動，容易導(dǎo)致消化道不適。
-
-
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
長跑是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動
賴建洋 主治醫(yī)師
-
-
不傷膝蓋的有氧運(yùn)動有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
俯臥撐是有氧運(yùn)動嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
針灸完可以運(yùn)動嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
刮痧完可以運(yùn)動嗎
李敏 主任醫(yī)師
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：血液方面疾病
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：重點專注于慢性阻...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病急慢性...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科常見病、多...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長矮小、肥胖、...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：老年性肺結(jié)核、老...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長：擅長兒科發(fā)熱性疾...
-
-
吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
有氧運(yùn)動完吃什么
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
有氧運(yùn)動完吃什么好
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么叫有氧運(yùn)動
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
有氧運(yùn)動是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動是什么
-
-
什么是有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動是指人體在氧氣充足的時候所進(jìn)行的運(yùn)動，在運(yùn)動過程中人體吸入的氧氣和需要的氧氣達(dá)到一種平衡，以至于身體機(jī)能不會產(chǎn)生乳酸。有氧運(yùn)動的特性一般是強(qiáng)度低，但是運(yùn)動時間長，一般要在半個小時以上，像慢跑，... 詳細(xì)»
-
-
有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)動時間是比較長的，運(yùn)動強(qiáng)度通常在中等。有氧運(yùn)動的特點就是在最大心率值的百分之六十到百分之八十的運(yùn)動量，可以充分地幫助脂肪... 詳細(xì)»
-
-
什么叫有氧運(yùn)動
有氧運(yùn)動，也稱為有氧代謝運(yùn)動，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說，在運(yùn)動期間，身體吸入的氧氣等于需求量，從而實現(xiàn)生理的平衡。簡單來說，有氧運(yùn)動是指一些低強(qiáng)度和低節(jié)奏的運(yùn)動，持續(xù)時間相對... 詳細(xì)»
-
-
有氧運(yùn)動有哪些
有氧運(yùn)動通常是指人體在充分的氧氣下進(jìn)行的體育鍛煉運(yùn)動。通俗地說，就是在運(yùn)動進(jìn)行中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，已達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動強(qiáng)度低而富有節(jié)奏，持續(xù)時間較長，氧氣能充分燃燒體內(nèi)的糖... 詳細(xì)»
-
-
有氧運(yùn)動有哪些
有氧運(yùn)動主要包括了慢跑，跳繩，登山，騎自行車，游泳，劃船，同時也包括跳一些健美操，跳舞、跳秧歌，也包括一些練太極拳，八卦拳。俯臥撐、仰臥起坐?；蛘呤沁M(jìn)行啞鈴的練習(xí)，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，高爾夫球、門球... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號