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春季快速減肥方法有什么
專家回答：你好，減肥一定不要心急，特別是在春天，對(duì)于一些含糖量比較高的食物，或者是油炸食物盡量少吃，平時(shí)盡量不要吃任何零食。主要以清淡的食物為主，并且不要吃的太飽，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身高為一米七二體重為50公斤標(biāo)準(zhǔn)嗎
專家回答：這種比例是不標(biāo)準(zhǔn)的，有些偏瘦，最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑鲋?，否則非常容易導(dǎo)致身體免疫力降低，容易感染疾病。健康的增重方式是運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行充足的睡眠，并且為身體多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以口服蛋白質(zhì)粉，多吃一些肉類，.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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在孕嬰店測(cè)的微量元素可信度高嗎
專家回答：最好是去正規(guī)的醫(yī)院抽血檢查一下，育嬰店里測(cè)的一般都帶有商業(yè)目的，可信度不高，微量元素是人體營(yíng)養(yǎng)要素之一，營(yíng)養(yǎng)元素吸收會(huì)相互影響，合理的膳食能保證足夠的微量元素?cái)z入。人體如果缺乏某種微量元素會(huì).... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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懷孕前吃減肥藥有影響嗎
專家回答：你好，減肥藥的副作用是非常大的，特別容易造成流產(chǎn)，一般吃過減肥藥對(duì)胎兒的影響前期是不能夠給你一個(gè)明確的答復(fù)的，這個(gè)需要進(jìn)一步的觀察，如果實(shí)在不放心的話，建議終止妊娠。當(dāng)然，如果實(shí)在想要這個(gè)孩.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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小孩補(bǔ)鋅吃什么好
專家回答：小孩子如果說有缺贓的這個(gè)情況，要進(jìn)行一些相關(guān)的補(bǔ)充，可以補(bǔ)充的東西是比較多的，通過食物補(bǔ)充藥物補(bǔ)充都是可以的，要補(bǔ)充要到正規(guī)的藥店去選擇適合這個(gè)年齡階段所需要的一些產(chǎn)品效果，都是比較好的食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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小孩消化功能不好吃什么都不胖怎么辦
專家回答：這是因?yàn)樾『⒌哪c胃不好，腸道菌群發(fā)生失調(diào)，消化系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂，首先可以給寶寶吃一些促進(jìn)消化的藥物，平時(shí)的飲食要以清淡為主，吃一些好消化的食物，可以喝點(diǎn)酸奶，多吃蔬菜水果，比如火龍果，蘋果，香.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何有效的減肥讓真正的瘦下來
專家回答：想要有效的減肥，真正的瘦下來，那么首先先養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，在日常的飲食當(dāng)中不可以暴飲暴食，不可以見到好吃的之后就沒有自律性，控制不住自己，因?yàn)闇p肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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減肥吃梨和桃子好不好
專家回答：最好是不要吃梨和桃子減肥，因?yàn)楦缓奶欠质潜容^高的，想要有效的減肥，平時(shí)一定要注意不能吃太過油膩的食物，富含脂肪高和熱量高的食品也不能吃，也要注意控制一下飲食的量，最好是不要吃太多的食物，可.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么樣減肥快又不吃減肥藥
專家回答：有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的膳食是相對(duì)有效，而且還健康的減肥方法，并且瘦下來之后也不容易發(fā)生反彈，也不會(huì)對(duì)身體造成什么損傷。平時(shí)可通過游泳，跑步，騎單車等運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，還可多做瑜伽運(yùn)動(dòng)，也是可以減肥的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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早餐喝什么最有營(yíng)養(yǎng)
專家回答：早餐的時(shí)候可以喝一些牛奶或者是豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，要根據(jù)自己平時(shí)的飲食習(xí)慣來決定，因?yàn)榭煲呖嫉臅r(shí)候壓力也是比較大的，所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分也比較多，所以還是要在日常的飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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減肥平臺(tái)期怎么度過
專家回答：減肥平臺(tái)期想要度過，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，抱著一個(gè)平和樂觀的心態(tài)是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，而且提高.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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豆?jié){能減肥嗎
專家回答：豆?jié){是不能夠起到減肥的作用的，但是豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，所以說還是要適當(dāng)?shù)暮纫恍?，?duì)身體來說還是有好處的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，建議還是要調(diào)整一下自己的狀態(tài)，堅(jiān)持.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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不吃藥的快速減肥方法有哪些
專家回答：需要減肥首先需要飲食的控制，同時(shí)需要增加活動(dòng)量。只有多活動(dòng)多鍛煉和飲食控制，才可以有效地降低體重。出現(xiàn)了身體肥胖，需要注意檢查是否飲食不良的原因需要養(yǎng)成少吃多餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，多吃蔬菜和水.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣可以快速的減肥
專家回答：想要快速的減肥，可是沒有快速減肥的方法，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，調(diào)整好自己的心態(tài)，還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到好的效果，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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兒子人比較瘦挑食不知道有沒好辦法
專家回答：挑食的這個(gè)情況還是要進(jìn)行相關(guān)的糾正，首先要改掉挑食的習(xí)慣，就要少給孩子吃一些零食甜食，以及一些垃圾食品，高熱量的食物都要少吃一些，還是要一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么樣可以在短時(shí)間內(nèi)讓臉瘦下來
專家回答：可以進(jìn)行瘦臉按摩，可以每天給臉部進(jìn)行按摩法，這樣可以達(dá)到瘦臉的作用，也可以每天吸氣讓嘴巴盡量鼓起來，然后吐氣，再重復(fù)幾次，可以達(dá)到瘦臉的目的，另外在做瘦臉操之前，一定要消去臉部肌肉里面的氣體.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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節(jié)食減肥方法安全嗎
專家回答：節(jié)食減肥的方法是不健康的，因?yàn)楣?jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致腸胃消化系統(tǒng)受到傷害。而且節(jié)食減肥一般情況下是會(huì)反彈的。最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合。如果不想做運(yùn)動(dòng)的話，可以每天飯后散步或者站著，盡量不要.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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減肥的方法有哪些
專家回答：最健康的減肥方式是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，飲食上減少脂肪的攝入，每頓飯要少食，不能暴飲暴食，可以在飯前喝一杯水，睡覺前一小時(shí)內(nèi)避免再吃東西，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，平板撐，跑步，最有效的減肥方法是通.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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小孩怎樣減肥
專家回答：想要給孩子減肥，首先要保證孩子能夠正常發(fā)育，因?yàn)楹⒆舆€小，不能因?yàn)闇p肥影響孩子正常的發(fā)育，給孩子減肥，我們首先要給孩子調(diào)整飲食，可以每天都讓孩子吃一些含有高蛋白和維生素的食物，每天還要讓孩子.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子想減肥有什么快速減肥的方法
專家回答：想要減肥一般可以通過適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉并且科學(xué)的控制飲食結(jié)構(gòu)的方式來進(jìn)行健康的減肥，因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)基本上是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)關(guān)鍵性的因素，很多人都是由于攝入了過多的脂肪和油脂，從而導(dǎo)致身體脂肪的堆.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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