健身后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
健身后肌肉酸痛，大多數(shù)是由于活動(dòng)強(qiáng)度比較大引起的肌肉無氧代謝出現(xiàn)乳酸積聚的結(jié)果。刺激就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的情況。首先這種情況一定要減少活動(dòng)量，局部熱毛巾敷一敷，或者泡泡溫泉，泡泡熱水澡，口服堿性水。癥狀好轉(zhuǎn)之后再進(jìn)一步鍛煉，鍛煉逐漸加強(qiáng)，以免加重病情。
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健身肌肉酸痛第二天應(yīng)該繼續(xù)嗎
萬雷 主任醫(yī)師
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健身完肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
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鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
許樹才 主任醫(yī)師
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如何緩解健身后的疼痛
王家雙 主任醫(yī)師
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
健身后肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
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- 張冠群 副主任醫(yī)師 骨外科
肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
健身后肌肉酸痛怎么緩解
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
健身后肌肉酸痛怎么辦
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健身后肌肉酸痛如何緩解
健身后肌肉酸痛主要是由于鍛煉后肌肉內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，而乳酸不能適當(dāng)代謝則會(huì)在人體中產(chǎn)... 詳細(xì)?
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跑步后肌肉酸痛還能繼續(xù)跑嗎
跑步以后，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，出現(xiàn)這種情況，是可以繼續(xù)跑的，但是要停止劇烈的活動(dòng)... 詳細(xì)?
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健身后第二天肌肉酸痛怎么緩解
健身之后產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺，主要是因?yàn)樵谟?xùn)練的時(shí)候，肌肉里面產(chǎn)生了大量的乳酸。當(dāng)... 詳細(xì)?
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腹肌酸痛還能繼續(xù)練嗎
如果運(yùn)動(dòng)后腹肌出現(xiàn)酸痛，建議鍛煉者還是以休息為主，不要繼續(xù)鍛煉下去，以免加重對(duì)腹... 詳細(xì)?
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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛練嗎
如果患者在鍛煉時(shí)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，則表明肌肉的軟組織已經(jīng)發(fā)生了一定損傷。建議患... 詳細(xì)?
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