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阿膠棗的熱量是多少？

病情描述：最近正在減肥，可是氣血有點(diǎn)不足，醫(yī)生建議我吃阿膠棗。請(qǐng)問(wèn)阿膠棗的熱量是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    阿膠棗熱量比較高，每100克阿膠棗中含300大卡以上的熱量。阿膠棗一般是以大棗和一些阿膠制成的食品，攝入后可迅速轉(zhuǎn)化為脂肪，易形成肥胖。而且糖分含量很高，可能會(huì)損傷牙釉質(zhì)，而且會(huì)增加血糖。但阿膠棗含有豐富的鈣、鐵和氨基酸，可以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，改善缺鐵性貧血。

  • 熊莉敏
    熊莉敏 主治醫(yī)師
    宣州區(qū)古泉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)熱量不會(huì)太高的，但是建議多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，看一下食欲和睡眠的情況是否正常，也不要有熬夜的情況，建議應(yīng)該少食多餐多注意配合有氧運(yùn)動(dòng)等，如果氣血虛的情況還是可以選擇阿膠等滋補(bǔ)和調(diào)理的，但是配合煲湯或者吃一下枸杞子等聯(lián)合用藥看看效果。

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