正常人做多少個俯臥撐每次
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
這個是沒有一定標(biāo)準(zhǔn)的，如果你平時鍛煉少，而且身體體質(zhì)不是很好的話，可以慢慢開始，比如說第1個星期每天做10個，然后從第2個星期開始增加10個，以此類推，按照這種循序漸進(jìn)的辦法來進(jìn)行俯臥撐鍛煉，不要剛開始練的時候就做的過量，可能會引起身體不適。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
進(jìn)行俯臥撐的運(yùn)動的具體數(shù)量要根據(jù)患者的身體素質(zhì)以及患者的身體基礎(chǔ)情況來判斷，如果患者有高血壓，糖尿病的情況下，活動的數(shù)量和頻率一定要得到有效的控制，一般情況下要逐漸的增加鍛煉量，最開始主要還是以20個俯臥撐為基數(shù)進(jìn)行逐步的增加。任何鍛煉量都要根據(jù)自己的情況來確定。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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一個正常人有多少骨頭
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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正常人一口氣做幾個俯臥撐，身體素質(zhì)才算不錯？
俯臥撐是生活中常見的一項運(yùn)動，經(jīng)常健身的男性會通過做俯臥撐的方式來提高肌肉力量。... 詳細(xì)?
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男人做俯臥撐，做多少個才合格？沒到這個數(shù)，就得好好反省了
眾所周知，俯臥撐是生活中十分常見的一個運(yùn)動項目。平時想要促進(jìn)健康。增長肌肉的人，... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會影響長高嗎
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運(yùn)動還會促進(jìn)身體長高，很多時候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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胖子做俯臥撐能減肥嗎 俯臥撐對減肥效果好嗎
隨著生活水平的提高，越來越多人因為長時間不運(yùn)動，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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