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金針菇熱量高嗎可以減肥嗎

病情描述：平時我是比較喜歡吃金針菇的，我現在正在減肥。請問金針菇熱量高嗎可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，金針菇熱量比較一般，但是吃多了的話也是不行的，想要減肥就要管住自己的嘴巴，一日三餐都不能夠吃得太飽，特別是遇到自己喜歡吃的食物不能夠暴飲暴食，另外除了在飲食方面要控制熱量的攝入，在運動方面更需要多做運動，每天都要進行，只有長期保持才可以起到減肥的效果。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    金針菇的熱量還是可以的，但是不能夠起到減肥的作用，所以說適當的吃一些是可以的，不是說吃某一種食物就可以達到減肥的效果，一定要調整好自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要堅持鍛煉身體，在飲食當中做到少吃多餐，多吃蔬菜水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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