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南瓜的熱量和減肥功效

病情描述：很胖，想減肥，聽他們說南瓜可以減肥。南瓜的熱量和減肥功效怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    南瓜的行的那樣是比較低的減肥效果也是比較好的因為南瓜是屬于粗糧多吃南瓜更加有助于減肥。不過想要減肥只是通過吃南瓜來進行減肥，減肥的效果并不是很明顯，最好是通過運動的方式來進行減肥，運動減肥效果會更加好，并且在運動減肥的時候多進行一些戶外有氧運動。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    南瓜熱量低碳水化合物含量也較低，我們感覺他甜并非因為其糖分高，而是其中果糖成分比蔗糖要甜，南瓜，含有豐富的膳食纖維，吃了南瓜會覺得很飽，不想再多吃，因為南瓜熱量很低。常吃南瓜不但可以減肥，還有助于防治糖尿病，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺，從而有效的防治癌癥，對于肝臟器官更是有良好的保健作用。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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