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減肥吃什么好熱量不高

病情描述：為了苗條的身材我下定決心要減肥，很多高熱量食物不敢吃，減肥吃什么好熱量不高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在減肥期間應(yīng)該多吃瓜果蔬菜類的食物，這樣不會(huì)導(dǎo)致熱量增高的現(xiàn)象，但是對(duì)于油炸，油膩以及煙熏的食物要禁止攝入，因?yàn)槔锩婧械臒崃勘容^的高，如果吃太多的話，很容易導(dǎo)致身體堆積，過多的熱量也會(huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象。在飲食方面控制的同時(shí)還要配合運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，一般新鮮的蔬菜和水果熱量都不是太高，但是就算是熱量不是太高的食物，如果過多的去吃，不注意控制的話，那么減肥成功也是非常困難的，所以減肥最主要的是一個(gè)控制的一個(gè)過程，除了要嚴(yán)格控制熱量的攝入外，在運(yùn)動(dòng)方面更需要加強(qiáng)，千萬不要老是待在家里。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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