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減肥吃什么水果熱量低

病情描述：夏天要到了，為了好看的小裙子，我準(zhǔn)備減肥了，減肥吃什么水果熱量低？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者想要減肥的話，建議平時(shí)的飲食方面可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如獼猴桃或者胡蘿卜之類的能夠增強(qiáng)患者的飽腹感，另外也可以起到減肥的效果，平時(shí)也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步爬山或者游泳之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥蘋(píng)果是水果之王，蘋(píng)果含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，而且蘋(píng)果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入，香蕉富含膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動(dòng)幫助排泄，木瓜里含有木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)，糖類更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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