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金槍魚熱量減肥能吃嗎

病情描述：金槍魚熱量減肥能吃嗎？一直在減肥，但朋友送了金槍魚，我挺想吃的
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    金槍魚的熱量不是非常高，在減肥的期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不宜吃的過多。在熱量比例上，100克金槍魚要比100克米飯的熱量高一些，但是所含的脂肪要比米飯少很多，而且金槍魚能夠補(bǔ)充dha，對(duì)身體健康有很大的好處。在減肥期間也要注意營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，否則非常容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    減肥可以吃金槍魚，金槍魚中的熱量比較低，脂肪含量也比較少，還有好多其他的營養(yǎng)素，經(jīng)常吃金槍魚，對(duì)減肥還會(huì)起到輔助作用，還有美容的功效，健康的減肥不用刻意的去節(jié)食，要少吃多餐，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)以上，每天多喝水，加速新陳代謝，多吃粗纖維的蔬菜水果促進(jìn)消化。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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