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一根玉米的熱量

病情描述：醫(yī)生您好！我最近在減肥，今天早上吃了一根玉米，我想問一下一根玉米的熱量有多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一根玉米的重量大概是在180~250克左右，熱量會在200~300大卡左右。米的營養(yǎng)價值是比較高的，含有豐富的黃體素，它的主要作用能夠預防眼睛的老化。還有的維生素e能夠促進血液循環(huán)，降低人體的膽固醇，還能夠保護皮膚的健康。熱量并不是很高，也適合減肥期間食用。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    想要計算的話是有些困難的，但是基本上的計算就是需要看一下您的與玉米的大小，您可以自己嘗試著計算一下，而且水煮玉米吃了不會胖的，建議您不用那么緊張，平時的時候只要時刻的控制飲食就可以了，而且玉米對人的身體是比較有好處的，最好就是一次一根為好。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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