俯臥撐做的越多肌肉越發(fā)達？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐是一種常見的鍛煉方式，可以使胸部肌肉飽滿，有肌肉感，你可以通過來增強體質(zhì)。俯臥撐也會鍛煉一部分肌肉，那么這部分肌肉在鍛煉的過程中不斷的增加耐力，肌肉也會逐漸的發(fā)達起來。相對來說，力量也會增加，這是必然的結(jié)果，同時也可以塑造你的外形，增加你的力量，所以說要貴在堅持，
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級
您好，您已經(jīng)22歲了，身體瘦小，您可以通過運動來增強體質(zhì)。俯臥撐是一種常見的鍛煉方式。可以使胸部肌肉飽滿，有肌肉感。這種鍛煉方法可以鍛煉胸大肌，肱二頭肌，腰大肌等，也可以協(xié)調(diào)手臂腰肌的協(xié)同能力。這種鍛煉方式，需要循序漸進，您剛開始，不要做的太多，做多了可以導(dǎo)致肌肉拉傷。出現(xiàn)疼痛。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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王海彬 主任醫(yī)師
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龍厚清 主任醫(yī)師
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陳克冰 副主任醫(yī)師
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