俯臥撐能鍛煉到三角肌嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
俯臥撐是能夠鍛煉到部分三角肌的，這個是由于三角肌的主要力量角度是將肩關(guān)節(jié)向側(cè)上方的動作功能，而俯臥撐是向前的動作，這樣有一部分參與，不能夠完全達到鍛煉三角肌的目的，如果是想要鍛煉三角肌，最主要的動作就是舉啞鈴的動作才能夠充分鍛煉到三角肌。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，俯臥撐能鍛煉到三角肌，另外俯臥撐以鍛煉胸肌為主，最好加強鍛煉，可以用啞鈴等，這可以鍛煉三角肌的，最好加強鍛煉身體，注意休息，不要過度勞累，最好多吃蔬菜水果，注意不要吃辛辣刺激的食物，建議鍛煉身體，這需要長期堅持才可以見效的，不要間斷等。
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