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白天睡不著怎么辦？

病情描述：你好，我今年28歲。我是上夜班。就是白天睡覺，晚上工作的。但是每次晚上工作完了很累，回到宿舍還是睡不著。我已經(jīng)有好多個星期沒有睡著過了！醫(yī)生，白天睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，反復上夜班的確可能出現(xiàn)生物鐘的紊亂，很多上夜班的人是可能出現(xiàn)白天睡不著覺的，如果的確是反復出現(xiàn)這種情況，可能會對自己的身體出現(xiàn)比較大的損傷，尤其是內(nèi)分泌及干燥系統(tǒng)，所以您比較勞累，而且需要休息，必要時要加用安定等助眠藥物，保證良好的睡眠，必要時可以應用一些軟件，比如說催眠大師等引導高品質的睡眠，希望能幫到您，希望能夠幫助到你。

  • 杜艷波
    杜艷波 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    患者上夜班以后，白天睡眠質量差，這種情況應該與患者的不適應有關系的，還要考慮是不是存在緊張情緒，工作的時候過于興奮，都是有可能影響到患者的睡眠的，這種情況，及時調整好自己的心態(tài)，把睡眠的臥室降低光線，可以用深色的窗簾擋一下，你必要時進行相關檢查。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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