健身完后肌肉酸痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/h1>
病情描述：我最近一健身肌肉就會酸痛，健身完后肌肉酸痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/em>
醫(yī)生回答 (1)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
病情分析：
你有可能是由于平常缺乏鍛煉，突然之間健身而引起乳酸分泌過多引起酸痛，或者是由于過度的鍛煉，鍛煉之后吹風(fēng)受涼也會出現(xiàn)酸痛，首先您最好在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，鍛煉之后要避免吹風(fēng)受涼，同時不要喝酒，不要吃辛辣熱氣的食物，多吃高蛋白的食物，也可以涂擦，扶他林軟膏按摩。
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你有可能是由于平常缺乏鍛煉，突然之間健身而引起乳酸分泌過多引起酸痛，或者是由于過度的鍛煉，鍛煉之后吹風(fēng)受涼也會出現(xiàn)酸痛，首先您最好在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，鍛煉之后要避免吹風(fēng)受涼，同時不要喝酒，不要吃辛辣熱氣的食物，多吃高蛋白的食物，也可以涂擦，扶他林軟膏按摩。
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