減肥早餐應(yīng)該怎么吃？
病情描述：我最近總是感覺到我自己變得很胖，想要減肥想要知道減肥早餐應(yīng)該怎么吃？
醫(yī)生回答 (1)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以喝酸奶，可以吃全麥面包，或者麥片都可以的，減肥是需要每餐控制攝入的量，不是一餐不吃就可以減肥，也不是一餐低熱量就可以，需要每餐控制攝入量，避免高熱量食物，同時(shí)兩餐之間避免吃點(diǎn)心，每天需要有氧鍛煉40分鐘以上，那么才有減肥效果的。
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