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早餐怎么吃減肥？

病情描述：最近我一直想著怎么吃可以減肥下來(lái)。早餐怎么吃減肥，謝謝醫(yī)生你。
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體肥胖不僅對(duì)外形有影響，對(duì)健康也有很大的影響的，你打算減肥首先一定要選擇健康的方式進(jìn)行減肥才行的，早餐是一天三餐中最重要的一餐，所以早餐你最好不要太簡(jiǎn)單了，你可以適量吃些瘦肉，或者牛奶，粗纖維的食物，晚上這頓可以少吃主食，以青菜蔬果為主，再有還要配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥最理想。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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