-
-
張碧云 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：小兒慢性咳嗽、支氣管哮喘、嬰幼兒喘息、肺炎、反復(fù)呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病的診治，以及兒童營(yíng)養(yǎng)、兒童保健和新生兒疾病的診療。
影響孩子睡眠質(zhì)量的環(huán)境因素包括“宏觀環(huán)境”和“微觀環(huán)境”兩個(gè)部分?！昂暧^環(huán)境”主要包括溫度、聲音、光線(xiàn)等；“微觀環(huán)境”主要包括睡眠位置、床上用品、床面布置等。孩子臥室的溫度應(yīng)保持在普通成年人感到舒適的溫度，避免過(guò)熱。睡眠期間保持環(huán)境安靜、光線(xiàn)較暗，如果孩子怕黑，可點(diǎn)一盞小夜燈，在孩子睡著后關(guān)掉燈。此外，家長(zhǎng)不應(yīng)在孩子的睡眠環(huán)境中吸煙。
新生兒的睡眠-覺(jué)醒周期很大程度上取決于饑餓和飽腹感，晝夜節(jié)律和環(huán)境對(duì)新生兒的影響相對(duì)較小，但仍需重視環(huán)境對(duì)新生兒睡眠安全的影響。新生兒的睡眠地點(diǎn)有多種選擇，可以是自己的搖籃、嬰兒床，但都應(yīng)該保證新生兒睡眠時(shí)的安全性，絕不可以將嬰兒放在椅子、沙發(fā)或任何不是為睡眠專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的家具上。床墊不能太軟。1歲以?xún)?nèi)的嬰兒不建議使用枕頭，確保睡眠期間嬰兒的臉和頭不被毯子或其他遮蓋物覆蓋，5月齡后可移除掛在嬰兒床上的玩具。
研究發(fā)現(xiàn)，睡前看電視和使用電子設(shè)備，尤其是孩子臥室里放電子設(shè)備，與孩子入睡困難、總睡眠時(shí)間減少有關(guān)，使用電子設(shè)備也可能會(huì)增加噩夢(mèng)和夜間焦慮的發(fā)生。因此，家長(zhǎng)應(yīng)將電子設(shè)備遠(yuǎn)離孩子的睡眠環(huán)境。
-
-
入睡困難是睡眠障礙嗎
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
睡眠障礙入睡困難怎么調(diào)理
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
入睡困難會(huì)自愈嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
入睡困難是陰虛還是陽(yáng)虛
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致入睡困難嗎
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：對(duì)兒科呼吸系統(tǒng)疾...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：對(duì)感冒、咳暾、泄...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：從事臨床麻醉工作...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：各種兒科常見(jiàn)病、...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：兒科常見(jiàn)病/多發(fā)...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒反復(fù)呼吸...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬成功醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的...
-
-
南寧市第四人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科各類(lèi)疑難雜...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：熟練掌握經(jīng)股動(dòng)脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 腦血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治腦梗死、...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 骨傷科
擅長(zhǎng)：骨科脊柱關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 骨傷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨折...
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
4歲兒童入睡困難睡眠不好
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
入睡困難性失眠
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
入睡困難按摩哪里
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
青少年入睡困難咋辦
入睡困難易醒 睡眠淺是什么原因...
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
兒童入睡困難怎么回事
詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)