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老人建議多爬山嗎?

老人 爬山
主講專家
肖進(jìn)
肖進(jìn) 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科

簡介:拇外翻,扁平足,馬蹄內(nèi)翻足,馬蹄外翻足,足底筋膜炎,踝關(guān)節(jié)骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各種畸形矯形
視頻內(nèi)容

許多年長的朋友們熱愛爬山,因?yàn)樯缴系目諝飧裢馇逍?,但是?dāng)人步入晚年,特別是下肢的膝關(guān)節(jié),這個部位的關(guān)節(jié)特別容易受到磨損。

上山與下山這一過程,膝蓋承受的壓力如影隨形。頻繁的爬山,如同一次次的重錘敲擊,無疑會對關(guān)節(jié)造成傷害,尤其是對膝關(guān)節(jié)的磨損,這不僅會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,還會引發(fā)關(guān)節(jié)的疼痛,使老人們無法自如地行走,影響了他們原本豐富多彩的生活。

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爬山之后膝蓋疼怎么辦

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爬山以后膝蓋出現(xiàn)疼痛的癥狀,可能是爬山的時候過于勞累,引起的韌帶有輕微的損傷導(dǎo)致的疼痛,也可能是膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎或者是膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的,患者需要注意多休息,疼痛比較劇烈的時候,最好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。 詳細(xì)»

爬山對膝蓋有損傷嗎

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人在爬山時膝蓋關(guān)節(jié)會產(chǎn)生較大負(fù)重,爬山對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的負(fù)荷為正常走路的4-6倍,因此爬山對膝蓋會造成較大損傷。由于爬山導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)負(fù)重增加,因此經(jīng)常有患者爬山后形成膝關(guān)節(jié)滑膜炎,也有部分患者膝蓋受損嚴(yán)重,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨面磨... 詳細(xì)»

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