-
-
林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿?。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
要增強(qiáng)學(xué)生的記憶力，很多人可能會想到補(bǔ)充魚油。但實際上，這并不是非常必要的。記憶力的好壞主要依賴于身體素質(zhì)、均衡營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及充足的睡眠。這些方面是保證學(xué)生記憶力良好的關(guān)鍵。
對于擔(dān)心缺乏DHA的情況，通常學(xué)生在兒童青少年時期是不容易缺乏的。DHA的需求主要集中在特別小的小孩和老年人中。在兒童和青少年階段，身體可以通過食物攝取或是自行合成獲得足夠的DHA，因此額外補(bǔ)充可能只是作為消耗品，實際效用并不明顯。
因此，應(yīng)首先確保學(xué)生的均衡營養(yǎng)，這是保持身體素質(zhì)良好的基礎(chǔ)。在均衡營養(yǎng)中，特別可以強(qiáng)調(diào)富含DHA的食物，如魚類（特別是深海魚）和堅果類（如核桃等）。
此外，除了營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是非常重要的。運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于提高記憶力。最后，充足的睡眠能讓大腦得到充分的休息，同樣有助于提高記憶力。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>
-
-
麻醉對記憶力有影響嗎
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
麻藥對記憶力有影響嗎
徐桂興 副主任醫(yī)師
-
-
失眠會導(dǎo)致記憶力下降嗎
李偉 主治醫(yī)師
-
-
打了麻醉后會影響記憶力嗎
周瑩 主治醫(yī)師
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
學(xué)生記憶力很差怎么辦
-
-
董瑞芳 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
提升記憶力的方法是什么
-
-
牛玥 吉林省人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
增強(qiáng)學(xué)生記憶力的食物有哪些
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
中學(xué)生記憶力差怎么補(bǔ)
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
怎么提高記憶力怎樣增加記憶力
-
-
如何增加記憶力
良好的記憶力對于一個人的學(xué)習(xí)工作都是非常重要的，很多人會因為覺得自己記憶力不好，到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行相應(yīng)的就診，建議增加記憶力是如下的方法，第一，首先自己一定要平心靜氣，學(xué)會平穩(wěn)心情，心情安靜之后一定要多學(xué)習(xí)，多看書，掌握新知... 詳細(xì)»
-
-
【揭秘】多奈哌齊：記憶力提升的神秘鑰匙？
??一個月前接待了一位老年患者，說記憶力明顯減退，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常忘記剛剛發(fā)生的事情，甚至連家人的生日和重要的約會都記不住。這給他的生活帶來了很大的困擾，也讓他感到十分焦慮和無助。有人讓他吃多奈哌齊，他不敢擅自使用，來向我咨詢多... 詳細(xì)»
-
-
高三的學(xué)生吃什么補(bǔ)腦提高記憶力
對于高三的學(xué)生來說，可以通過在日常生活當(dāng)中盡量補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物來起到補(bǔ)腦，提高記憶力的目的，臨床上一般推薦使用肉蛋奶等食物，這些食物當(dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，以及各種復(fù)合維生素和微量元素。有的時候還可以通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號