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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
做俯臥撐本身不會(huì)直接影響身高的增長(zhǎng)。身高主要由遺傳因素決定，同時(shí)也受到營(yíng)養(yǎng)、睡眠和其他環(huán)境因素的影響。
俯臥撐是一種鍛煉上肢力量和肌肉的運(yùn)動(dòng)，它主要鍛煉胸肌、三角肌和肱三頭肌等肌肉群。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)上肢力量、改善身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性非常有益。
在兒童和青少年時(shí)期，身體的生長(zhǎng)和發(fā)育是一個(gè)復(fù)雜的過程。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康和發(fā)育是有益的，但并不會(huì)直接導(dǎo)致身高的增加或減少。
然而，需要注意的是，如果在做俯臥撐時(shí)姿勢(shì)不正確或過度疲勞，可能會(huì)對(duì)身體造成損傷，尤其是對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)。因此，在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)時(shí)，都應(yīng)該注意正確的姿勢(shì)和適度的強(qiáng)度，以避免受傷。
此外，營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身高的增長(zhǎng)也非常重要。兒童和青少年需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，以支持身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。
總之，做俯臥撐不會(huì)直接影響身高的增長(zhǎng)，但正確的運(yùn)動(dòng)和良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身體健康和發(fā)育是非常重要的。如果您對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問。
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
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做俯臥撐肩膀疼還能繼續(xù)做嗎
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
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張?chǎng)?/b>
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做俯臥撐會(huì)長(zhǎng)不高嗎
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請(qǐng)問做俯臥撐會(huì)長(zhǎng)不高嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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做俯臥撐吃力嗎
對(duì)于初學(xué)者來說，俯臥撐可能會(huì)吃力一些。首先，俯臥撐對(duì)于剛開始鍛煉的人來說會(huì)吃力，這是因?yàn)樗枰现秃诵募∪獾牧α亢头€(wěn)定性。如果一個(gè)人的肌肉力量相對(duì)較弱，那么做俯臥撐的時(shí)候，他們的肌肉就會(huì)感到吃力。另... 詳細(xì)»
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做俯臥撐頭暈
做俯臥撐活動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，我們要考慮有以下幾種可能。首先我們要監(jiān)測(cè)血壓的情況，如果活動(dòng)以后血壓增高，腦血管擴(kuò)張，腦血流增加，可以出現(xiàn)頭暈頭疼。血壓偏低時(shí)由于腦部供血不足，大腦缺血缺氧，也可以出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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俯臥撐可以天天做嗎
俯臥撐是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸肌、肩膀、三頭肌和核心肌群等多個(gè)部位的肌肉。但是，是否可以每天做俯臥撐，取決于身體狀況和目標(biāo)。如果是初學(xué)者或者身體比較虛弱，那么每天做俯臥撐可能會(huì)對(duì)身體造成過度的... 詳細(xì)»
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做俯臥撐可以減肥嗎
俯臥撐是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉上肢、胸部、腹部和背部的肌肉。但是，做俯臥撐本身并不能直接導(dǎo)致減肥。減肥的關(guān)鍵是消耗比攝入更多的熱量。這意味著需要通過控制飲食和增加身體活動(dòng)來創(chuàng)造一個(gè)負(fù)能量平衡。做... 詳細(xì)»
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做俯臥撐手發(fā)麻
做俯臥撐時(shí)手發(fā)麻可能是由多種原因引起的，包括姿勢(shì)不正確、過度疲勞、缺乏熱身、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。了解這些原因有助于采取相應(yīng)的措施來預(yù)防和緩解手麻的問題。1.姿勢(shì)不正確：如果在做俯臥撐時(shí)手的位置不正確，可能... 詳細(xì)»
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