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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
在月經(jīng)期是可以做俯臥撐的，但是需要控制一下運(yùn)動(dòng)量，不能做太多，如果太勞累，對(duì)身體是有影響的，月經(jīng)期有的時(shí)候出血量比較多的情況會(huì)引起頭昏乏力的情況。
如果再加上高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的影響就比較大，平常還是需要多休息，月經(jīng)期的適當(dāng)活動(dòng)對(duì)身體還是有一定的益處，在月經(jīng)期飲食上面就需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。
還需要吃一些含鐵比較多的食物，比如豬肝，豬血等等，平常要保持心情的愉快，這樣對(duì)月經(jīng)期才比較好，在月經(jīng)期的時(shí)候需要保持外陰的清潔干燥。
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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俯臥撐可以天天做嗎
俯臥撐可以天天做。俯臥撐是一種很好的鍛煉方式，在健身的過(guò)程當(dāng)中應(yīng)用的非常多，可以鍛煉胸部的肌肉、上肢的肌肉等等，能夠增強(qiáng)肌肉的力量，同時(shí)做俯臥撐還可以消耗很多的能量，有助于控制體脂，進(jìn)行身體的塑形。但... 詳細(xì)»
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酒后可以做俯臥撐嗎
飲酒后盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果飲酒后做俯臥撐數(shù)量不多，一般不用特別緊張，不會(huì)引起嚴(yán)重的后果。如果飲酒后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，是有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的。有些人在飲酒后，會(huì)出現(xiàn)血壓增高，血壓過(guò)高時(shí)，由于腦部血管擴(kuò)張，腦... 詳細(xì)»
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做俯臥撐頭暈
做俯臥撐活動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，我們要考慮有以下幾種可能。首先我們要監(jiān)測(cè)血壓的情況，如果活動(dòng)以后血壓增高，腦血管擴(kuò)張，腦血流增加，可以出現(xiàn)頭暈頭疼。血壓偏低時(shí)由于腦部供血不足，大腦缺血缺氧，也可以出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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做俯臥撐肩膀疼
做俯臥撐肩膀疼，跟平時(shí)做的動(dòng)作幅度過(guò)大或過(guò)于頻繁有關(guān)，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以這種情況日積月累就可以形成局部的慢性勞損。如果同時(shí)伴有腫脹，可能肩關(guān)節(jié)有積液的現(xiàn)象，需要停止兩周... 詳細(xì)»
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果，在日常的鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本的訓(xùn)練，長(zhǎng)高的關(guān)鍵主要在于骨骺的發(fā)育，同時(shí)與生長(zhǎng)激素的分泌也有... 詳細(xì)»
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