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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
俯臥撐可以天天做。俯臥撐是一種很好的鍛煉方式，在健身的過程當(dāng)中應(yīng)用的非常多，可以鍛煉胸部的肌肉、上肢的肌肉等等，能夠增強(qiáng)肌肉的力量，同時(shí)做俯臥撐還可以消耗很多的能量，有助于控制體脂，進(jìn)行身體的塑形。
但是建議患者在做俯臥撐的時(shí)候，要根據(jù)自身的情況做多少，一般要求每次做10到20個(gè)，每天做4到6組，當(dāng)然，患者如果力量比較強(qiáng)，也可以適當(dāng)?shù)脑黾?，一定要根?jù)自己的身體情況量力而行。
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高血壓可以做俯臥撐嗎
李敏 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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什么是負(fù)重壓俯臥撐
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拉力器和俯臥撐
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酒后可以做俯臥撐嗎
飲酒后盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果飲酒后做俯臥撐數(shù)量不多，一般不用特別緊張，不會(huì)引起嚴(yán)重的后果。如果飲酒后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，是有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)的。有些人在飲酒后，會(huì)出現(xiàn)血壓增高，血壓過高時(shí)，由于腦部血管擴(kuò)張，腦... 詳細(xì)»
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做俯臥撐頭暈
做俯臥撐活動(dòng)以后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，我們要考慮有以下幾種可能。首先我們要監(jiān)測(cè)血壓的情況，如果活動(dòng)以后血壓增高，腦血管擴(kuò)張，腦血流增加，可以出現(xiàn)頭暈頭疼。血壓偏低時(shí)由于腦部供血不足，大腦缺血缺氧，也可以出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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月經(jīng)期可以做俯臥撐嗎
在月經(jīng)期是可以做俯臥撐的，但是需要控制一下運(yùn)動(dòng)量，不能做太多，如果太勞累，對(duì)身體是有影響的，月經(jīng)期有的時(shí)候出血量比較多的情況會(huì)引起頭昏乏力的情況。如果再加上高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的影響就比較大，平常還是... 詳細(xì)»
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做俯臥撐肩膀疼
做俯臥撐肩膀疼，跟平時(shí)做的動(dòng)作幅度過大或過于頻繁有關(guān)，因?yàn)樽龈┡P撐的時(shí)候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以這種情況日積月累就可以形成局部的慢性勞損。如果同時(shí)伴有腫脹，可能肩關(guān)節(jié)有積液的現(xiàn)象，需要停止兩周... 詳細(xì)»
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俯臥撐可以長(zhǎng)高嗎
俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果，在日常的鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓(xùn)練中是一項(xiàng)基本的訓(xùn)練，長(zhǎng)高的關(guān)鍵主要在于骨骺的發(fā)育，同時(shí)與生長(zhǎng)激素的分泌也有... 詳細(xì)»
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