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孕后期運(yùn)動(dòng)多久為好？
專家回答：你好，感覺(jué)到不累，要適度適量運(yùn)動(dòng)就行，在孕育小寶寶期間請(qǐng)注意個(gè)人衛(wèi)生和生活習(xí)慣,雙方不要吸煙喝酒，注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，瘦肉，豆制品，雞魚(yú)等等，避免辛辣刺激食品，保持樂(lè).... 詳細(xì)»
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- 楊蘋(píng) 副主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院
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讓孕囊排出需要運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：你好這個(gè)本身來(lái)說(shuō)似乎是不正確的，那么如果是懷孕的話，這種情況下就不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是懷孕早期，那么有可能會(huì)造成胎兒有點(diǎn)異常，那么也沒(méi)有什么利于發(fā)育的問(wèn)題，當(dāng)然懷孕期間也不可能完全不動(dòng)，.... 詳細(xì)»
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- 劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)量過(guò)大膝蓋疼怎么辦？
專家回答：你本身有肥胖的情況，就需要避免對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重的活動(dòng)，比如搬東西，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行跑步以及爬山爬樓梯等。這種情況就需要注意疼痛可以涂抹扶他林軟膏或者進(jìn)行冷熱敷交替改善血液循環(huán)，消炎鎮(zhèn)痛?？梢赃x擇.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)后大腿疼怎么辦呢？
專家回答：您好，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，突然的運(yùn)動(dòng)，力量過(guò)大，可以出現(xiàn)下肢肌肉拉傷的?？梢杂脺厮蓦p下肢，雙下肢適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，在床上抬雙下肢，雙下肢可以局部用些活血化瘀的藥物，具體用藥用量，請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時(shí)多吃水.... 詳細(xì)»
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- 陸紅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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減屁股的運(yùn)動(dòng)是什么？
專家回答：如果想要減掉臀部的脂肪，可以每天適當(dāng)?shù)穆?，也可以適當(dāng)?shù)囊恍w育鍛煉，比如每天原地跑步，用雙腳盡量的踢屁股的位置可以起到減臀部的目的。臀部的脂肪主要是長(zhǎng)時(shí)間坐著導(dǎo)致的脂肪以及平時(shí)吃完飯以后不.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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怎樣運(yùn)動(dòng)減屁股上的肉？
專家回答：減肥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食。現(xiàn)在市面上有很多減肥的藥物， 都是含有激素的成分的， 服用之后對(duì)人體會(huì)有不良的影響， 而且停用之后容易反彈， 不要盲目跟風(fēng)。堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)， 可.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)之后大腿疼怎么辦？
專家回答：做了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致大腿疼痛，這種情況屬于肌肉痛，一般和肌肉勞損有關(guān)。出現(xiàn)這種情況治療的話，首先是要休息，然后抬高下肢，有利于下肢靜脈血回流，再就是可以做一下熱敷，按摩理療等，促進(jìn)局部血.... 詳細(xì)»
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- 陸紅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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孕期適合做的運(yùn)動(dòng)有哪些？
專家回答：懷孕時(shí) 注意的東西比較多，但也要適量運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽，散步等輕緩地運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，勞逸結(jié)合，同時(shí)也是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受涼，多吃一些水果蔬菜，.... 詳細(xì)»
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腰不好適合什么運(yùn)動(dòng)？
專家回答：這種情況可能是當(dāng)時(shí)腰部扭傷，沒(méi)有完全恢復(fù)好過(guò)早的活動(dòng)引起的癥狀，建議避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重勞累，腰部保暖。平時(shí)可以在床上做做腰背肌肉鍛煉，比如說(shuō)俯臥位時(shí)可以做小燕飛，仰臥位時(shí)做拱橋式腰背.... 詳細(xì)»
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 大石橋市中心醫(yī)院
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剖宮產(chǎn)多久可以運(yùn)動(dòng)？
專家回答：做完剖腹產(chǎn)以后，兩天左右就可以下地適量的走動(dòng)，這時(shí)候就可以把導(dǎo)尿管兒摘下來(lái)。這樣能夠促進(jìn)子宮內(nèi)淤血的排出。但是在這期間需要注意保暖，不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致子宮脫垂，影響以后的.... 詳細(xì)»
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減屁股最有效的運(yùn)動(dòng)是什么？
專家回答：如果打算減臀部可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的，尤其注意不要久坐，也不要熬夜，建議進(jìn)行瑜伽或者慢跑等，需要嚴(yán)格的控制熱量的攝入，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)塑性等幫助是比較大，在飲食方面需要多吃低熱量的食物，搭配新鮮.... 詳細(xì)»
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- 高秋 副主任醫(yī)師 宜興市人民醫(yī)院
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抽血前能運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：這種情況要看你抽血是檢查哪些指標(biāo)呢？有些檢查項(xiàng)目并不影響檢查結(jié)果的，比如血常規(guī)，肝功能，腎功能等，有些其他的檢查項(xiàng)目可能會(huì)有一定的影響，所以最好是在抽血檢查之前問(wèn)一下主治醫(yī)生需要做什么準(zhǔn)備？.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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剛懷孕能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：你好， 根據(jù)你的描述， 早孕期是不能有劇烈運(yùn)動(dòng)的，也要禁止性生活， 避免重體力勞。因?yàn)樵缭衅诘奶翰皇呛芊€(wěn)定，還處在發(fā)育的關(guān)鍵期， 過(guò)度的外力會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。過(guò)了早孕期， 可以有適度的性生活，.... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)完后膝蓋痛該怎么辦呢？
專家回答：打完籃球膝蓋會(huì)痛。有一部分原因是膝蓋拉傷，韌帶拉傷，有一部分是關(guān)節(jié)炎或者是骨質(zhì)疏松身體不好。還有可能是受涼。種種原因。還有一種最本質(zhì)的就是身體素質(zhì)不好，缺鈣。平常多吃一些補(bǔ)鈣的食品。注意穿衣.... 詳細(xì)»
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- 董征 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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減大腿屁股的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？
專家回答：你如果臀部的肌肉比較豐厚，比較肥胖，首先平常應(yīng)該多點(diǎn)做深蹲活動(dòng)，有利于牽拉局部的肌肉，出現(xiàn)脂肪代謝，同時(shí)平常要避免長(zhǎng)期久坐，還可以多點(diǎn)進(jìn)行慢跑，也可以配合多點(diǎn)按摩周圍的肌肉，同時(shí)還可以在局部.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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吃減肥藥加上運(yùn)動(dòng)有用嗎？
專家回答：你好，口服減肥藥，控制飲食，并且同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，能夠有效的進(jìn)行減肥，但需要注意口服減肥藥，容易造成副作用，甚至是停藥后，出現(xiàn)反彈，還需要注意，建議以，合理的飲食習(xí)慣，避免食用高熱量高脂肪的食物.... 詳細(xì)»
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- 栗全英 主任醫(yī)師 同煤集團(tuán)公司總醫(yī)院
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減肥運(yùn)動(dòng)完餓了怎么辦？
專家回答：你好，如果是白天的話，減肥運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)食一些蔬菜和水果，來(lái)增加飽腹感，蔬菜水果中熱量比較低，有利于減肥，另外需要注意多喝水。如果是在晚上，做完減肥運(yùn)動(dòng)以后盡量避免進(jìn)食，以免影響減肥的效果。減.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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拔火罐之后可以運(yùn)動(dòng)嗎？
專家回答：你好，拔火罐是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)方法，主要是用來(lái)治療體內(nèi)濕氣過(guò)多以及肌肉勞損酸痛等情況。一般拔火罐之后是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的，對(duì)于你這種要去參加馬拉松比賽的情況是不建議去拔火罐的。因?yàn)榘位鸸拗?... 詳細(xì)»
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- 劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院
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誰(shuí)知道怎么運(yùn)動(dòng)瘦大腿和屁股？
專家回答：你好，你說(shuō)的這兩個(gè)部分，本身來(lái)說(shuō)組織是比較緊密的，所以在這種情況下只能通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)的方式解決，那么在這種情況下，你要注意，你想要進(jìn)行瘦身的地方，那么那么你可以看一下，用手按壓局部，然后進(jìn)行運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)過(guò)量膝蓋疼怎么辦？
專家回答：如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量出現(xiàn)右膝蓋的疼痛，考慮還是有膝關(guān)節(jié)的炎癥，或者是有關(guān)節(jié)積液等情況的建議，主要是進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的ct檢查，看是否有異常情況，同時(shí)也要注意減少一下活動(dòng)量，盡量適當(dāng)?shù)男菹⑴浜线M(jìn)行局部的熱敷.... 詳細(xì)»
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- 未東興 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院
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